私の覚書です。「屋内退避指示が出た」時の対処法が毎日新聞のサイトに載ってました。
楽コレ！ 東日本大震災：被ばくしたか知りたい場合は？ – 毎日ｊｐ(毎日新聞)
覚えておいて損はないですね。 放射線は特殊ですから。
Ｑ 住んでいる地域に屋内退避指示が出た。どうすればいい？
Ａ 窓をしっかり閉め、エアコンや換気扇を使わないようにして、換気を最小限にします。やむをえず外出する場合は、マスクやぬれタオルなどで口・鼻を覆えば、放射性物質を体内に取り込む「体内被ばく」を最小限に抑えることができます。帰宅したら服を脱いで、ポリ袋に入れて口を縛り、すぐシャワーを浴びてください。
このような対策をとっても体から放射線が測定されるようなら、体内被ばくの可能性があるので、医師の診断を受けてください。
Ｑ 避難指示が出た。どうやって避難する？
Ａ 徒歩や自転車での避難は避けて、車やバスを使ってください。肌を露出する服装にしないこと。注意点は屋内退避時の外出と同じです。
Ｑ 汚染された衣服は洗濯したらまた着られる？
Ａ 程度にもよりますが、通常の洗濯によってほとんどは除去でき、また着られます。心配な人は他の洗濯物と分けて洗えばいいでしょう。断水などで洗濯が難しい場合は、ウエットティッシュなどで表面をぬぐうだけでも、ある程度の効果があります。洗濯物を干す場合は室内に干します。
Ｑ 雨が降ったらどうすればいい？
Ａ 雨に放射性物質が含まれている可能性があります。雨にぬれないよう、屋内にいるのが一番です。外出する場合は、カッパを着るなど、皮膚や頭髪に水分がつかないよう注意しましょう。
とりあえず、こんな指示が無いことを祈りたいです。