今日の体重の増減は−1.1kgです。
5日前より1kg減っちゃった。(^^) まだまだですね。喜んでいる場合ではない。
早寝早起き、ウォーキング、間食無しが習慣づいてきました。
「おやつ」が無くなるのは辛かった (子供じゃないんだから・・・)
しかし、「所さんの目がテン」でやってました「0カロリー」の食品はいくら食べても0カロリーな為、利用しています。まだまだ始まったばかりですが、カロリー0のコーラーを一回飲みました。 本当はペプシのDRYが飲みたいのですが、あれはカロリーがあるからダメね。まぁ、いろいろ工夫してます。
あと、体重計には一日に数回のるのですが、朝一番で体重を測ると結構減っているのです。400gから500gぐらい、おしっこで排出される分もあるけど・・・多分寝ているときもカロリーを使っているのでしょうね。
それだったら、たくさん寝たほうが楽に痩せるのかもしれません。(^^) 「早寝ダイエット」ですね。
今日は朝から2000人以上の方が当メタボリック対策ブログの「美木良介のロングブレスダイエット」の記事を見ていただきました。ありがとうございます。
やはり、0円で簡単なので皆さん興味があるのですね。 でもね、真面目にやると結構きつかったりします。(^^;) そうでないと、効果は出ないですね。