私の減量法は「ウォーキング」が主なんですが、
先日、ネットで「酵素を補って代謝アップ！酵素ダイエットの方法とは？」の記事を読んで、「酵素」って・・・
調べてみたら、酵素っていろんな食品に入っているのですね。
「発酵食品」や「野菜」、「果物」に含まれており、たとえば「発酵食品」には納豆、チーズ、キムチ、鰹物、漬け物、それに醤油などにも含まれているそうです。「野菜」も「果物」も毎日食べてますよね。
毎日「酵素ダイエット」しているような気がします。たぶん含まれている量が少ないのかもしれません。
果物は南国系の「キウイ」「パパイヤ」「マンゴー」「アボカド」に多く含まれているそうです。(ネットから写真拝借(^^;)
きっと、「君たちキウイ・パパイア・マンゴーだね。」(中原めいこさん)の歌は酵素ダイエットの歌だったのかも知れません。(^^;)
・・・うぁーメッチャ懐かしい。しかしダイエットの曲ではないな。
でも、「キウイ」「パパイア」「マンゴー」「アボカド」でジュース作ったら美味しいだろうな。正真正銘の「酵素100%ジュース」ですもんね。
でも、高価なジュースになりそう。誰か作ってくれないかな。(^^;)