カーヴィーダンスで即やせる！部分やせ！をやってみました。
「カーヴィーダンスで即やせる！」のＤＶＤをパソコンにセット。
始まると、「カリスマトレーナー・ 樫木裕実先生」と二人の女性が出てきてのレッスンです。
下腹をねっちこく凹ませながらの体操です。 最初なので「いい加減」に約30分ほどしましたが、額に汗が・・・ 結構な運動量です。（DVDはまだまだあります。 途中で断念しちゃいました。）
樫木裕実先生が「恥ずかしがらないで」と何回かレッスン中に言ってますが、恥ずかしがる前に、身体がついていきません。（＾＾；）
どちらかと言うと「セクシーダンス」で女性向きです。（＾＾） 素人の私が言うのもなんですが、この「カーヴィーダンス」も「ロングブレス体操」も「骨盤体操」も自分でお腹を凹まして、インナーマックスを鍛えるものだと思います。
きっとどれも効果があると思います。 ただ続けなければいけませんが・・・
でも、「カーヴィーダンス」には「一日一回踊るだけ」「一週間で-6cm」と書いてありました。 とりあえず一週間死に物狂いでやってみる価値はありそうですね。
人好き好きですね。 ダンスの好きな人はいいのかもしれません。 ビデオであと何分と表示されるので頑張れるかもしれません。
ＤＶＤ付き 樫木式カーヴィーダンスで即部分やせ！ (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK)
あと、もう一枚ＤＶＤがあります。「カーヴィーダンスで部分やせ！」 まだ見てません。 週末にお天気が悪かったらレポートしますね。(^^;) ・・・