本日は、1週間即効ロングブレスプログラム2日目です。
2日目は「背中・振袖肉を取る日」だそうです。DVDを見ながら朝一回と夜（さきほど）一回完了しました。
簡単なので１日に二回してます。(^^)
ロングブレスはうまいこと出来るのですが、エクササイズとなると息を吐いてもなかなか丹田に力が入らないのです。
エクササイズはわりと簡単にできるのですが・・・意外に難しいです。(^^;
「簡単だからこそ、真剣にやらないと」と思いますね。 あっと言う間に終わっちゃいますから。(^^)
今日も「ごくろうさま」って言われました。
プラスαで午前中にウォーキングもしました。 意外に、仕事をしている日より運動量が少ないかもしれません。
やばい・・・かも。
今日も22時に寝られなかった・・・でも早起きはするぞ。