カテゴリー: ひとりごと

昨日が「春一番」でしたが、今日も暖かな一日でした。

時間が少しあったので、「スロトレ」＋「ウォーキング」しました。

めっちゃ気持ちがよかったです。空気も春の空気でした。

体重も順調に減ってます。　「ためしてガッテン」の方法は私には合ってましたね。

このブログを見ていただいている方全員がメタボリック対策に成功してますように・・・

春の健康診断には間に合わせましょうね。

本日はバレンタインデーでしたね。　チョコレートもらいましたか（＾＾）

メタボリック対策中の方は微妙なプレゼントだったのではないでしょうか。　せっかくもらったのだから「食べちゃいましょう」ね。　我慢は身体に毒ですから・・・

「春一番」が吹いたそうですね。　暖かい一日でした。　人間だけでなく、動物や花も喜んでいたのではないでしょうか。

うちの花壇も綺麗な花を咲かせてしました。 元気な花をパチリ

明日も暖かいそうですね。　早起きしてウォーキングなどいかがてすか。　気持ちもよさそうです。

このブログを書き出して5ヶ月を過ぎました。

このブログが続いているのも「たくさんの方」に見ていただいている方からいるからだと感謝してます。

当然日本の方に見ていただいているのですが、外国からもアクセスが多いのです。

外国と言っても「外人」ではなく外国に住む日本の方だと思いますが（＾＾）
アクセスされた国を集計したところ、現在以下の国から見てもらってます。

イタリア、インド、インドネシア、オーストラリア、オーストリア、オランダ、カナダ、シンガポール、タイ、ツバル、ドイツ、ニュージーランド、ノルウェー、パキスタン、ブラジル、フランス、ベルギー、英国、香港、台湾、中国、米国

「本当にありがたいことです。」　外国でもメタボリック対策されているのでしょうか。

いろんな国から見てもらっているのですが、ちょっと面白い所からも見てもらってます。それは・・・

『米軍』なんです。（＾＾；）　間違ってアクセスされたのでしょうか。　または極秘の情報でもあったのか・・・

国境のないところがインターネットなんですね。

これからも皆さんに参考になるような情報を掲載したいと思います。

とりあえず「骨盤体操」と「スロトレ」でメタボリック対策はできます。　年末80.9kgでしたが、現在77.3kgです。　夜ごはんのメニューは上部ボタンの「夜ごはんTOP」からご覧になれます。　ダイエットの秘訣は「続ける」ことですね。

　

昔に戻るといっても、「葉っぱ」を食べたり、「玄米」を食べるというわけではありません。（確かに健康食には違いありません・・・）

『「旬」を食べましょう』　ということなんですね。　全然難しくないですね。　いま旬の食べ物が一番元気がいいからですね。

昔と異なり、最近は食べ物に季節感がなくなってきましたね。　年がら年中「好きなもの」が食べられます。

たぶん、昔はそうじゃなかったですね。　冬の「旬」のものはたくさんありますが、いま美味しいのは「りんご」ですね。

「りんご」は高血圧などの生活習慣病の予防のほか、美肌効果もあり、体にも良いですね。

最近は「スイーツ」なんてかっこいい名前でカロリーの高いデザートがいっぱいあります。　デパチカに行くと芸術的な綺麗なスイーツが選べないくらい並んでいます。　でもメタボリックの方には・・・

旬のくだもので身体もメタボもリフレッシュですね。

甘い甘いスイーツは逃げません。　身体が普通に戻った時のご褒美にとっておきましょう。　これもメタボリック対策ですね。

本屋さんに行った帰り、たまたまレストラン街を通りました。

最近、外食は控えており、食べても「おそば」です。(^^)

さて、時間もあったので料理屋さんの見本を見てまわったのですが、和食も洋食も中華もイタリアンもすごく美味しそうなんです。

しかし、メタボリックを考えて食べ物を探すと・・・ないのです。　カロリー高すぎ!!

いままで、なにも考えなく食べてましたが食事も「豪華」が当たり前の時代だったのですね。　こんなに景気が悪いのに・・・

最近、カロリーの低い料理を出すレストランの話題も聞ききますが、まだまだですね。

メタボリックの人でも「安く」「美味しいもの」が食べられるようにならないかな・・・

ファーストフードは値段は「安い」がカロリー「高い」ですから・・・残念!!? (古い!)