秋晴れの「体育の日」いつもどおり朝ウォーキングです。

今日も早起き(いつもと同じ時間ですが(^^;)して近所をウォーキングなんですが、せっかくの「体育の日」気持ちよの良い所を歩きたいなと言う訳で、阪急電車に乗り(^^;;「もんどやくじん」(兵庫県/西宮市)で下車しました。

ちょびっと気分を変えて「厄神さん」までウォーキングです。

厄神さんの参道をのんびりと歩きます。少し肌寒いですがお天気がすごく良くネギ畑が光り輝いています。

ウォーキングもただ歩くだけでなく気分よく歩きたいものですね。

参道の入り口です。子供の頃は「すごい坂道」と記憶していましたが・・・

大人になればたいした事はありません。一月の「厄神さん」のお祭りになるとこのへんは露天で埋め尽くされます。(^^)

ずんずん上ると「門戸厄神」です。

少し上がるだけ「空気が美味しい」と思えるのですね。

厄神さんのおっきな「ちょうちん」をくぐり

厄神さんに到着です。

意外に朝早く参拝されている方が多いです。

厄神さんから見る景色も最高ですね。

逆行だったので・・・失敗しました。(^^;;

今日も気持ち良く朝ウォーキングできました。

気持ちがよかったですね。どうですか、気持ちの良い今日からウォーキングを始めませんか。

とうとう出来上がりました。「ダイエットレシピ」本

 

先日、ポストに「クロネコヤマト」の「メール便」がきてました。

開けて見ると・・

大満足レシピ1

日本文芸社から本が送られてきました。

「コレステロールが高い人と家族のための大満足レシピ!」なんです。

実はこの本、「メタボリック対策」が少しお手伝いした「超ダイエット本」なんです。

それも「そのへん」のダイエット本じゃないのです。

「美味しいダイエット本」なんですから・・・

ダイエットに「楽」は無いですが、「美味しい」はあってもいいよね。

この本は「食事を変えて」コントロールしましょう。という内容なのです。

タイトルは「コレステロールが高い人と家族のための大満足レシピ!」ですが、普通の健康な人にも満足していただける「美味しい」レシピが300以上と、健康診断でNGが出ている方から、ちょっと体重が増えたかなって方まで利用できるダイエットレシピ本です。

写真も満載で見ているだけでも楽しい本です。

私の提案もけっこういれてもらってます。

「コレステロールが高い人と家族のための大満足レシピ!」はこちらで詳しく説明してます。