お家に帰って来てたまたまテレビを付けたら「人生が変わる1分間の深イイ話」でダイエットの話をしてました。
ゲストで「パパイヤ鈴木さん」が出ていて、パパイヤ鈴木さんのダイエット法が深イイ話だったのでご紹介します。
それは、「二者択一」でどちら選択したら「健康」なのかを考えるそうです。
たとえばですが、食事するとき、「こってりラーメン」にするか「お蕎麦」にするか
街で、「エスカレータ」にするか「階段」にするか
電車で、「座る」か「立つ」か・・・・ たしかにちょっとした事の積み重ねですから
我慢するのではなく、健康になるために選択するそうです。 パパイヤ鈴木さんの姿みれば「一目瞭然」ですね。 110kgから75kgだそうです。
そのかわり、お酒はセーブしないそうです。
素晴らしい方法ですね。 「痩せて」その上「健康になる」一石二鳥です。
これは明日からできますね。