基本的に「メタボリック対策」は「我慢」なんです。(^^;;
でも「我慢」ばっかりしていたら身体に悪いですね。ストレスも溜まります。
ということで「ストレス解消」です。
やっぱり「お腹いっぱい」食べる事がストレス解消になると思いますが・・・さすがに「お腹いっぱい」は・・・ブログでは書けません。(^^;
なので、1000円握りしめて「サウナ」に行ってきました。(^^) 最後に行ったのが5年ぐらい前なので久しぶりです。
パンツ一丁(※注意 自前のパンツではありません。)で、滝のようなシャワーを浴びて最初は「ミストサウナ」です。優しい霧でぬるい感じでのんびりできます。
次は「高温サウナ」です。テレビを見ながら2回は入りました。その後「ジャクジープール」で一休みして身体洗って終了です。
何が気持ち良いかと言うと風呂上がりに「お日様」に当たる事なんです。13時ごろサウナを出たのでめっちゃ気持ちよかです。
最近は「スーパー銭湯」などで気軽に「サウナ」に入る事ができますね。昼間のサウナ、気持ちがいいですよ。
しかし、自分だけ癒されてもしょうがないですね。
皆様には癒し動画をご用意しました。これでちょっぴり癒されてください。
1.大自然の動物で癒されてください。
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=NSEd6O0bBFs&feature=player_embedded]
2.仲良し猫ちゃんとわんちゃんです。
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=cDzkrTb8ZS0&feature=player_embedded]
3.ステーキけんで・・・見るだけですよ(^^;
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=KtII4VEiAO8]
4.メインの後はデザートを
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=tQK0oI4PtC4]
最後に、簡単にできる癒しは「十分な睡眠を取る事」ですね。
おまけ、この画像も面白いよ。
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=akGlXk9-sRA&feature=player_embedded]