ゴールデンメタボリック対策ウィーク’12 ご苦労様でした

ゴールデンメタボリック対策ウィーク’12 最終日の結果は

早寝、早起き☆、ウォーキング☆、醍醐寺までを運動と見なして☆、食事は普通(^^;☆、お茶と水とプラックコービで☆

よって、ゴールデンメタボリック対策ウィーク日目の結果は ジャガ ジャガ ジャーン

 無理矢理ですね。(^^;; せっかく5つ☆の画像も用意しておいたので・・・

「ゴールデンメタボリック対策ウィーク’12」ご苦労様でした。

私の体重は少しばかり減ってました。(^^)  皆さんはいかがでしたか。

早寝、早起き、ウォーキングなど習慣になりそうなものが見つかりましたか。

普通にできるようになれば「しめたもの」です。

九日間は、あくまでも準備です。これらを続けていくことにより健康にまた一歩近づくと思います。

今年は夏はいろんな意味で暑そうです。

メタボリックな方は今のうちに「肉じゅばん」をぬぐ準備をしましょうね。

・・・私は一足早く、明日から「クールビズ」に入ります。(^^)