[記事抜粋]
1：炭酸飲料を飲まない（ダイエット系の炭酸飲料もダメ）
毎日1杯以上の炭酸飲料を飲んでいるとメタボリック・シンドロームになるリスクが2倍になるそうです。心臓病と糖尿病の危険性も増加するとのこと。また、コーラなどに色を付けるために含まれているカラメルもメタボリック・シンドロームのリスクを増加させているそうです。
2：足を鍛える
下半身を強くするとは、良いバランス・柔軟性・持久力を持っていることを意味するそうです。
3：あなたの母親の年齢
もしもあなたの母親が25歳以下の時にあなたを産んだのであれば、2倍ほど寿命が延びるそうです。
4：紫色のものを食べたり飲んだりすること
赤ワイン・ブドウジュース・ブルーベリーなどはすべてポリフェノールを含んでいるため、心臓病のリスクを減らし、アルツハイマー病を予防することもできるそうです。
私個人的な意見ですが、間違ってはいないような気がします。 「母親の年齢」はどうしょうもないですが、「炭酸飲料を飲まない」「足を鍛える」「紫色を食べる」というのは「メタボリック対策」とも共通するのではないでしょうか。
メタボリック対策が出来て、かつ長生きが出来るなんて最高じゃありませんか。 今、炭酸飲んでる人・・・お茶に変えましょうね。
タイトル ： あなたの寿命を延ばす知られざる4つの方法
ニュース元 ：GIGAZINE
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20081030_live_a_long_time/
——–
今日、宮崎から帰ってきました。フェリーで何もすることなく、10時間爆睡でした。
たまたま、「神武さまの御神幸行列」を見ました。
神武さまは一年に一度宮崎神宮にお参りできない遠くの人のところへ出かけて行かれる神事から始まった五穀豊穣を祝うお祭りです。
フェリーの中で、一番気にしていました「いびき」ですが、スリープスプリメントのおかげで、迷惑をかけることはなかったです。