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来週、お盆ということで一足早く、お寺さんに来ていただきました。

「南無阿弥陀仏」・・・　その後、住職さんにいろいろ為になるお話をしていただきました。

そのあと、お墓参りに行き、ご先祖様と一緒に帰って来ました。

一週間は実家もにぎやかでしょう。(^^;)

ということで、本日メタボリック対策してません。

若干、体重も増えてます。(^^)

今夜はオールナイトで「マック」と格闘です。

メタボリック対策月間8月 6日目は

お約束		状況	備考
1	早寝早起き	○
2	間食を控える	○	クルミ食べる。
3	ウォーキングを行う：目標10,000歩	×	5,021歩 ほとんど車で移動(^^;)
4	朝と夜に体操を行う	×	お寺さんで忙しかった・・・
5	毎日体重計に乗り、体重を記録する	○
結果		3点	76.8kg (-0.5kg) 順調に増えてます。(^^;)