もうすぐお盆ですね。一足早く、お寺さんに来ていただきました。

来週、お盆ということで一足早く、お寺さんに来ていただきました。

「南無阿弥陀仏」・・・ その後、住職さんにいろいろ為になるお話をしていただきました。

そのあと、お墓参りに行き、ご先祖様と一緒に帰って来ました。

一週間は実家もにぎやかでしょう。(^^;)

ということで、本日メタボリック対策してません。

若干、体重も増えてます。(^^)

今夜はオールナイトで「マック」と格闘です。

メタボリック対策月間8月 6日目は
お約束 状況 備考
1 早寝早起き
2 間食を控える クルミ食べる。
3 ウォーキングを行う:目標10,000歩 ×  5,021歩 ほとんど車で移動(^^;)
4 朝と夜に体操を行う × お寺さんで忙しかった・・・
5 毎日体重計に乗り、体重を記録する
結果 3点 76.8kg (-0.5kg) 順調に増えてます。(^^;)