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キター! いとも簡単に排出されました。(うんこさんの話)

いままでに

ダノンBIO(ビオ)14日間チャレンジを16日間。
オリーブオイルトマトジュース(地味に継続中)

で、便秘を解消しようとチャレンジしてました。

気がつけば、ここ最近ずーっと「便秘」だったのです。週に一回出るか出ないか・・・
ちなみに、野菜などの繊維質はけっこう食べてます。

先日、友人の奥様に「植物性便秘薬」なるものをプレゼントしていただきました。私としては、健康的に排出されるのが一番良いとおもい、「最後の手段」にとっておいたのです。

そして、昨日「最後の手段」の日がやってきました。(^^)

金曜日の22時ごろに1包を飲みました。すると、第一回目が0時に(軽く)、第二回が翌8時頃に(普通に)、第三回目が15時頃に帰宅して(普通に)、そして第四回目がこのブログを書いてる最中23時ごろに(普通に)・・・「便意がやってきて「うんこ」してしまいました」

あの・・・そんなに出なくても良いのですが。(^^;

久しぶりに「うんこしたー」つて感じです。

プレゼントしていただいた「植物性便秘薬」は「with one α (ウイズワン アルファ)ゼリア新薬」です。
薬局にいけば普通に売ってました。(値段見るのわすれちゃった。)

私は、たまたまこの薬が効きました。

これで、減量に拍車がかかるか・・・

 

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便秘の原因は

おはようございます。 昨日はエアコンつけっぱなしで寝てしまったので、朝暖かく、目覚めは爽やかです。

私事ですが、結構「便秘ぎみ」だったりします。 超メタボ絶頂期は「下痢ぎみ」でした。きっと食べすぎだったのかもしれません。

今のところ、｢便秘」とは言え別に困ってはいないのですが、やはり毎日出したいですね。それに、「うんこさん」がすぐ出てこないということは、腸の中に滞在している時間が長いので、食物の養分を「骨の髄（表現がおかしい・・）」まで、「むしゃぶり」ついているような気がしてしょうがないのですが。

「2度美味しい」いやいや、そんなに栄養を吸収しなくても「欲張りな腸だこと」・・・と思うのは私だけでしょうか。

「健康美容EXPO」の海外ニュースに「便秘の原因となる危険因子」という記事がありました。
便秘の危険因子（リスクファクター）として下記のようなものを挙げているそうです。

・旅行、運動、ダイエットなどにより生活パターンが通常と異なる。
・便意を感じた際にトイレに行かない。
・非常に強いストレス下にある。
・食事での食物繊維摂取量の不足、もしくは水分摂取量の不足。
・利尿薬、制酸薬、鎮痛薬、抗うつ薬などの治療薬の服用。
・カルシウムや鉄分などのサプリメント（栄養補助食品）の摂取。

特に、「ずーっと座って仕事している。」「運動しない」「外食ばっかりしている」「睡眠時間が短い」 貴方！！

思い当たる事はないですか。 「よくばり腸さん」と呼ばれる前に、快便を目指しましょうね。・・・ハイ！

・・・ひとりごとです。（＾＾；）