タグ: 定期検査

検査まで少し時間があるので、最後の悪あがきをしております。

ウォーキング＆ジョギングしてます。

いまさらジョギングしても

どうにもならないです。(^^;)

このゴールデンウィークは実に健康的に過ごしました。

体重もちょっぴり減りました。　ちょっぴりですが・・・

まぁ、増えなくてよかった。

それでは、定期検査にいってきます。

今日は、天気が良いです
つぶやきましたが深呼吸気持ちが良いですね
騙されたつもりでやつてみてくださいね

2ヶ月に一度の定期検査を受けてきました。

検査は血液検査と尿の検査をしました。

まず、脳外科の先生のところで検査結果を聞きました。

先生は、特に問題無しとの事で今の体重を維持（現在75キロ）しなさいといわれました。

ほっと一安心で次は内科の先生のところで検査結果を聞きました。

こちらも検査結果については問題無しとのことでしたが・・・

先生「今何キロあるの」

私 「75キロです」

先生「あと5キロ落としなさい！」

私 「・・・」

ということで２ヶ月後 70キロを目標に減量することになりました。（＾＾；）

現在、朝30分のウォーキング、昼30分のウォーキング、食事前に30分のウォーキング、夜元気があればウォーキングということで、最低でも一日90分歩くことにしました。 現在実行中です。 これで体重に変化がなければ、朝30分のランニングを追加します。

とりあえず、時間はあるので有効に使っています。 歩きながらいろんなことも考えられます。

次の検査が7月30日です。 がんばります。（＾＾；）