悪い癖 – メタボリック対策

[記事抜粋]

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意外と当たっているような気がします。私もどちらかと言うと「お腹が空いたからではなく、感情に従って食べてしまう」ところがあります。　　この癖を直せばメタボリック対策になるのですね。　しかし、私の周りには「太った友人はいません」でも・・・太っている(^^;)

先ほど、テレビで『ドリーム・プレス社』のダイエット企画「D-1」第2弾をやってました。　しかし、前回のバナナでちょっぴり懲りたので番組を見てません。　「食べて痩せる」と言うのは「理想」ではありますが、難しそうな気がします。

やっぱり「規則正しい生活」＋「運動」だと私は思います。　というわけで、今年もあと２週間ですが、「スロトレ」と「骨盤体操」で減量になるか試して見ます。　とりあえず「エクササイズ」ですので間違ってはいないですね。　

大晦日は「めちゃくちゃ食べている」と思いますので、とりあえず今日から30日までがんばります。　私の「太っ腹」の写真でもとって「ビフォーアフター」でもしてみますか。　きっとみんな引くよね。(^^;)

タイトル　：　いつのまにか…あなたを太らせている14の習慣