「メタボリック対策」の方法やニュースをわかりやすく、さわやかに説明しています。一緒にメタボリック対策をしましょう。また、うちの夜ごはんでは私の夜ごはんをご紹介しています。
寒くて、運動できていません。 朝30分ぐらい歩いてますが・・・
効果が無いです。
週末は軽めのジョギングをしてますが、なかなか汗かきません。（＾＾；）
次の検査（2ヶ月後）には体重を元に戻しておかないと・・・
今回の血液検査も「合格」（全て許容値内）でしたが、さすが私の主治医 半年ぐらい血液検査が問題なければ、半年に1回とか一年に1回とかにするみたいですが、私が「なまける」と思ったのでしょうね、これからも2ヶ月に1回きっちり検査しますから・・・と言われました。（＾＾；）
?? 「毎回（血液検査）チェックして『合格』になったほうが達成感があるでしょ」って
たんなる「プレッシャー」のような気がしますが・・・（＾＾；）
とりあえず、あと5キロ落とさないと・・・
「モツ鍋」と「串かつ」の誘惑が・・・
うちの母上殿がこんなことを言ってました。
女性のメタボリック基準でウエストが「９０センチ以上」から「８０センチ以上」に変わるかも知れないと
| 腹囲 | 男性 85cm以上 女性 90cm以上 → 80cm以上（検討中） |
| 脂質 | 中性脂肪(TG) 150mg/dl以上 かつ/または HDLコレステロール(HDL-C) 40mg/dl未満 |
| 血糖 | 空腹時血糖 110mg/dl以上 |
| 血圧 | 収縮期血圧(最大血圧) 130mmHg以上 かつ/または 拡張期血圧(最小血圧) 85mmHg以上 |
ネットでもasahi.com（朝日新聞社）でニュースになってました。
調べてみると外国（米国、欧州、アジアなど）は女性より男性の方がウェストの数値が大きく、日本は男性より女性のウエストの数値の方が大きい。
別に外国に合わさなくても日本は日本の基準を作ればいいのに・・・ちなみに米国では男性のウエストが「102ｃｍ以上」女性が「88ｃｍ以上」になってます。
女性を合わすのであれば、男性もウエストを「100ｃｍ以上」に・・・（＾＾；）
こんなウエストの数値よりもちゃんと「血液検査」を受けてその結果で基準値をはずれている場合はしかるべき処置をしたほうがいいですね。
こんなに「メタボ」って言っているのであれば、国民は年に最低２回は無料で「血液検査」がうけられるようにすれば良いと思います。
そっちの方が国民に対して「親切」だと思いますが。
まぁ、数値も良いですが「気になる」方はちゃんとメタボリック対策しましょう。
私は、「天罰」のコラムどおり元々「死の四重奏」で血圧が高かったため会社の近くの病院に定期的に行き血圧を下げる薬をもらっていました。
同時に定期的(3ヶ月に１回ぐらい)に、血液検査をしてもらってました。 その検査時に2回ほど先生が結果を見て「胃がん」と「大腸がん」の疑いがあるので大きな病院に行くようにといわれました。
結果的には「問題無し」だったのですが、もうドキドキで胃カメラを飲んでました。
ここ最近、芸能人が「ガン」で亡くなられてます。(ご冥福をお祈り致します)
私の場合は何事もなかったのですが、血液検査はいろんなチェックをしてくれます。
会社の健康診断はだいたい年に１回ですが、時間が取れる方には定期的な検診をおすすめします。
何かあってからでは遅いですから・・・(私は現在2ヶ月に１回血液検査受けてます。これもメタボリック対策です。)