タグ: 身体を暖める

只今、76.0kgです。 もう１日まじめに暮らせば75kg台ですが・・・

少し増えて終わりそうな予感です。(^^;)

本日、ネットのニュースで、「知らないと損する「一年中ナイスバディを保つ」方法2つ」というのがあり、一つは、「ストレスをためない事」もう一つは、「身体を暖める事」だそうです。（別に、ナイスバディに保とうなんて夢にも思っていませんが・・・）

「身体を暖める」と言うのは以前にも聞いた事があり、身体を暖めることにより、代謝がよくなるそうです。

基本的には、私の身体は「冷え冷え〜」なので、ちょっと興味ありです。

代謝を活発にして、勝手に痩せる身体にしたいですね。

とりあえず、本を買って読もうとおもっています。

また、報告しますね。(^^)

 

メタボリック対策月間8月30日目は

お約束		状況	備考
1	早寝早起き	○
2	間食を控える	○
3	ウォーキングを行う：目標10,000歩	○	13,120歩
4	朝と夜に体操を行う	○
5	毎日体重計に乗り、体重を記録する	○
結果		5点	76.0kg(−1.3kg)