[記事抜粋]
　平らな場所を歩くだけでひざには体重の１・５～２倍、階段では２～３倍の力がかかる。太っていれば、太っているだけ、余計に負担がかかり、ひざを痛めてしまうわけだ。 　山本さん自身、数年前、歩く時にひざの痛みを感 (続きを読む…)

有言実行ダイエット２週間の結果をご報告します。
体重81.4kg から　80.9kg　になり、　0.5kgの減量になりました。(^^;)
皆さんはいかがでしたか。　偉そうな事を言った割りには微妙な結果となりました。
しか (続きを読む…)

右の「メタボリンク」のメニューに「うちの夜ごはん」のブログがあります。
このページは極力ヘルシーな料理をと、うちの「母上さま」にお願いして、魚や野菜中心で献立をたててもらってます。
気取りのない、普通の家の「晩御飯」です (続きを読む…)