カテゴリー: 5.食品ダイエット対策

ここ、最近「朝バナナダイエット」のアクセスが多い話をしましたが、すごく関心があるみたいなので、「朝バナナダイエット」について調べてみました。

なんとなく食べていた「バナナ」ですが、調べてみると「すっごい」ことがわかりました。

「バナナ」も食べ方を変えると「健康な身体作り」のお役に立てそうです。

お暇な方は見てやってください。　

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先日、「森公美子さんの「朝バナナ」ダイエットって（ＴＢＳ）」のひとりごとを掲載したのですが、この記事をアクセスされるかたがたくさんいらっしゃいました。　「朝バナナダイエット」評判が良いみたいですね。

私もはずかしながら、朝バナナ食べてダイエットしてます。

テレビで「バナナダイエット」を放映してましたが、コンビにに行くと「バナナダイエット」の特集の雑誌が売り出されていました。　ひょっとしたら「今」「旬」なのかもしれません。　私も記事を書く際にインターネットで調べましたが、「手軽」で「簡単」なところが良いみたいですね。

今度、もうすこし詳しく調べてメタボリック特集として掲載したいと思います。　お楽しみに。

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いま帰ってきたのですが、テレビをつけたら「森公美子」さんが出演されていて、なんと「朝バナナダイエット」をしていました。　見ながら書いてます。（＾＾）　番組はTBSドリーム・プレス社です。

最初の方を見逃したのですが、45日間ダイエットと言うことで、朝ごはんを「バナナ」にするそうです。最初は3本食べていたのが１本になったといってました。

話によると、朝バナナを食べるとバナナの成分が「ごはん」や「とんかつの油」などを消化してくれるみたいです。ちょっとインターネットで調べてみました。まず・・・

のだそうです。

テレビの中で、朝「バナナ」を食べると「昼」「晩」の食事は普通でよいそうです。

森公美子さんの結果は、体重109.6キロから102.7キロ　体脂肪が52.7から49.6になったそうです。　（＾＾；）

私、今思い出したのですが、朝ヨーグルトにバナナを1/3入れて食べてます。　あんまり体重が減らないところを見ると、バナナの量が足りないのか？　明日から、バナナの量を増やしてみましょう。　　

気軽に試せますね。　皆さんもどうですか。

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［記事抜粋］

アサヒ飲料が２０〜３０代のビジネスマンを対象に朝の生活実態を調査したところ、朝食を食べる人が８割近くに上り、生活も朝型になったと感じている人が多いことがわかった。同社は「健康志向が高まり、朝型のライフスタイルがメタボリックシンドロームなどに効果的であることも影響しているのではないか」としている。

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不規則な生活から規則正しい生活に変わってきたということでしょうか。

私入院する前は、朝は会社か行きの車の中で食べてました。　おにぎりとか菓子パンとかでした。（たまに駅でてんぷらそばとか・・・）それが朝型かと言うと言われるとただ時間がなかっただけなのですが・・・

最近は、ちょっと早めに起きてちょっぴり余裕の朝ごはんしてます。　メニューは「食パン半分（バターなし）」「ブラックのアイスコーヒー」「無糖のヨーグルト」です。　知ってました？以外とパンとかご飯のカロリーが高かったりするのです。　ごはん食いにはたまりません。

規則正しいライフサイクルをかえなければ・・・
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タイトル　：　朝食：８割が食べる…２０?３０代ビジネスマン

ニュース元　：　毎日ｊｐ(毎日新聞)

http://mainichi.jp/select/biz/news/20080910k0000m020043000c.html