カテゴリー: 7.健康ダイエット対策

7月19日(金)　体重は79.3kg　体脂肪は24.7% 　血圧は125/86

明日がお休みなので遅くまで起きております。(^^) 0:08です。

ヘルシアコーヒーは今日で21本目なんですが、実は6日前からKAGOMEの植物性乳酸菌の「ラブレ」を飲んでおります。

私は元々便秘症なんです。毎日快便の方がうらやましいです。

野菜などもしっかり食べているのですが・・・ほぼ諦めておりました。

先日たまたま、スーパーで「ラブレ」3本付きが2パックで安売りしてました。

「毎日飲んでスッキリ」「腸で生きぬく力がすごい」なんて書いてあったので買って飲んでおります。(うんこさんが出るとは書いてありませんが・・・)

本日もまた2バック(6本)買ってきました。　なぜかと言うと「なんとなく出る」ようになってきたのです。

あまり詳しくは書きませんが(^^;;　柔らかめのが出るようになりました。(不定期ですが)

「これのせい」というものが見つかってませんが、一番変わったのが「週末の運動量」と「ラブレ」なんですね。

植物性乳酸菌の「ラブレ」もヘルシアコーヒーと同じ「飲むだけ」です。　しかし、「ラブレ」を飲んで肥えてしまっては意味が無いので「ラブレ　Light 低カロリー(13kcal)」を飲んでいます。

これだと「ラジオ体操第一」一回でチャラになりますね。

植物性乳酸菌にも「メタボ改造計画」に参加してもらうことになりました。(^^)

ということで・・・

ヘルシアコーヒーは残り9本

7月18日(木)　体重は79.6kg　体脂肪は24.4% 　血圧は117/69

只今、0:08です。　結構遅く帰ってきたので、ご飯食べて、お風呂に入って、ぼーっとしてたらこんな時間になってしまいました。

最近は5時間30分は寝ないと寝た気がしません。(^^;;

でも家の周辺の「セミ」さんは超早起きで5時頃すでに「絶好調」なのです。

よって、セミさんと一緒に早起きしてしまうのです。　二度寝するには暑すぎるし・・・

休日は良いけど平日はキツイです。

皆さんは何時頃寝て、何時に起きているのかな。(^^)

今日はこれで失礼します。　おやすみなさい。

ということで・・・

ヘルシアコーヒーは残り10本

7月17日(水)　体重は79.6kg　体脂肪は24.4% 　血圧は114/70

私、意外と単純な所がありまして・・・

先日、ネットで “「モーツァルト」は集中力を高めるのに最高のBGMであることが研究で証明される” なんて記事を読んでしまったのです。

「集中力を高める最高のBGM」なんですって。　そりゃ聞くしかないでしょ。　と言う事でサクサクと「iTunes」で購入です。

今もブログ書きながらBGMとして流れています。

集中すると言うか、気にならないですね。心地よいので癒しにもなるかも。(^^)

タイトルは不明ですが、なんとなく聞いた事のある曲が多いです。

最近のテレビは面白くないし、最近の曲もよくわからない年頃になってきました。(^^;;

たまには、クラッシックも良いかもしれませんね。　大昔の娯楽ですから。

これ聞いて10kgぐらい痩せないかな・・・

ということで・・・

ヘルシアコーヒーは残り11本

7月16日(火)　体重は79.8kg　体脂肪は24.8% 　血圧は125/83

ヘルシア健康チャレンジ事務局のなべちゃんからメールがきました。

こんにちは、健康チャレンジ事務局です。モニターもいよいよ終盤ですね。
そろそろ身体の変化が見えてきたころでしょうか？　あと1週間がんばってください！

こんにちは！ なべちゃんです。
あと1週間ですね！「いつもよりカラダが軽くなった」「疲れにくくなった」といったカラダの変化を感じることはありませんか？
ちょっとしたことでいいので、効果を感じたらひとことメモに書き込んで、是非みんなと共有してください！

・・・ズボンが少し緩くなってきた様子が・・・

気持ちですよ。気持ち!!(^^)

あと、三連休に「いろんな事をしすぎ」で「疲れております。」(^^;;

「きっと良いことがある!」という信念でやっていかないとね。

「肥える」のは簡単だから・・・

ということで・・・

ヘルシアコーヒーは残り12本