もうすっかり冬モード突入ですね。 とりあえず、淡々とメタボリック対策計画を進めるだけですが・・・
朝、いつもの通りウォーキングして、ちょっと距離を延ばすためにルートを変えたのです。 歩いていると派出所があり、警察官が立ってました。(朝7:30ぐらい) まぁ、特に悪いことをしている訳ではないため、通り過ぎようとしたら・・・
「おはようございます」と警察官さん(^^)に挨拶されたのです。 あわてて「(軽く会釈して) おはようございます」(^^;) びっくりしました。 会社などでは当然挨拶しますが、まさか警察官が私に・・・ こういう気持ちの良い方もいらっしゃるのですね。 この挨拶で一日がすごく気持ちがよかったです。 見習わないといけないです。
体重が減りません(–;) メタボリック対策になってなーい。 運動が足りないのか、カロリーが多いのか・・・ あんまり食事制限してストレスがたまるのも嫌なので、また、カメラをもってパチパチ撮りにいきました。 行き先なんですが、「京都」にいって、「大阪」にいけば、次は・・・そう三都物語ですね。 「神戸」に決定です。
神戸といえば、「異人館」ですね。(強引!) 「異人館」はけっこう山の手にあるのでメタボリック対策には十分でした。 てくてく歩いて写真とってきました。 うっすら汗かきなが上りました。 写真はこれから加工しますので、明日以降に掲載します。 お楽しみに。
今日の朝の測定結果は
体重 81.5(+0.1) 増えてる!
体脂肪率 27.7
血圧(最高、最低) 144/85
心拍数 80
食事は普通に３食
みかん 2個
健康的な生活は送っているはずですか・・・