今週は暖かいみたいですね。
運動しないといけないと思いながら、主治医にも「無理するな」と言われ、甘えておりました。
しかし、なんとなく「春の足音」がかすかですが聞こえてくるではありませんか。
ということは、身体が動かせるということですね。
朝は必ず約30分のウォーキングはしていますが、これだと運動量が足りないのです。
なぜかって・・・・体重が・・・・増えてる！
今日から運動開始です。 いきなり運動すると痛い目にあうので、数日間は朝同様ウォーキングです。
先ほど30分ウォーキングしてきました。 気持ちがいいですね。
とりあえず、金曜までウォーキングで土曜日から軽めのジョギングで身体を起こそうと思います。
みなさんもいかがですか。