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本日、5時起床。

窓を見ながら・・・寒いかな・・・寒くないかな・・・と思いつつ様子を見ていました。

7時30分　よし天気がいいぞ。というわけで

本日より、今年のウォーキングを本格的に開始することを宣言します。(^^;)

「有言実行」です。　そのためのブログですから。

無理しちゃいけない。　一ヶ月はウォーキングで身体を慣らしていきます。

50分のウォーキングをしてきました。　まだ、すこし寒いですが、その寒さが気持ちと感じられます。

「深呼吸」がとっても美味しい。　この美味しさ、やって見ないと分かりません。

なんたって「吸い放題」です。　カロリーゼロです。

身体をリフレッシュするなら、まず「深呼吸」でしょう。

むっちゃ気持ちいいです。

ウォーキングしながら頭の中でこんな曲が流れてきました。

この時期にぴったりの曲ですね。

今週は暖かいみたいですね。

運動しないといけないと思いながら、主治医にも「無理するな」と言われ、甘えておりました。

しかし、なんとなく「春の足音」がかすかですが聞こえてくるではありませんか。

ということは、身体が動かせるということですね。

朝は必ず約30分のウォーキングはしていますが、これだと運動量が足りないのです。

なぜかって・・・・体重が・・・・増えてる！

今日から運動開始です。 いきなり運動すると痛い目にあうので、数日間は朝同様ウォーキングです。

先ほど30分ウォーキングしてきました。 気持ちがいいですね。

とりあえず、金曜までウォーキングで土曜日から軽めのジョギングで身体を起こそうと思います。

みなさんもいかがですか。