まあまあでした。(^^;)
脳外科の主治医の診察は・・・病院で血圧を計ったら 127/78 でしたが、通常の血圧が高かったため、現在の薬でもう少し様子を見るとのこと。
主治医より「貴方は、血圧を下げることが仕事だから 再発を防ぐためにも」と言われました。
内科の主治医の診察は、採決と検尿の検査結果よりHbA1c グリコヘモグロビンの数値が上がっているとのこと、数値は5.8% 基準値内ぎりぎりです。
主治医は運動だけでなく、食事にも気をつけるようにと言われました。
食事には十分気をつけているのですが・・・
1.最近、0カロリーの飲料水を飲んだのが原因かな・・・
2.お酒はめったに飲まないけど・・・
3.たまに菓子パンが・・・
次の検査までにこの問題をクリアしなければならないのですね。
これ以上「グリコヘモグロビン」の数値は上げられません。 血圧ももっと下げないと。
よって、本日より上記3つをやめて、エクササイズとウォーキング＆ジョギングを続けます。
これから暑くなり誘惑も増えてきます。
次の定期検査まで、あと55日です。 レゲエダンスのプロになってるかも(^^;)
とりあえず、「有言実行」しかありません。
ひきつづき、ダイエットにお付き合いくださいね。
今日はエクササイズしたくないな・・・
でも、きっとセクシーなお姉さんと踊っているのだろうな(^^)
あっ、そういえば今日お土産もらったんだ
大人だもん、夜のお菓子は食べたい。