何回かはブログで書いているのですが、就寝時刻を早めました。
今までは24時を過ぎてから寝ていましたが最近は23:00から23:30の間に就寝です。
朝5:30前には必ず目が覚めます。 目覚ましでなく、自然に目が覚めるので気分が良いです。
健康にも良いですよね。
会社に行くまで60分の時間が作れました。
一応予定では、ウォーキングや夜にやり残したお勉強(^^;)をする予定ですね。
5:30に起きるきっかけは、書店で確か「5:30に起きると〜(忘れました)」のタイトルを見てからです。
全ての人に平等に与えられている24時間ですもの、有効に使わないと。
そういえば、この間「ホリエモン(ライブドアの・・・)」のブログを初めてみましたが、この方も超有効な時間の使い方をしているらしいです。
まぁ、ひとそれぞれですが・・・