朝から暑いですね。 5時30分頃から起きてます。
仕事に行くときは気になりませんが、お休みの時は気になりますね。
どこかに行きたいけど・・・こんなに暑かったら・・・
ニュースで、「国外(ロシア)では記録的な猛暑が続き、干ばつや山火事の被害が多発しており気温も今後は40度になる可能性もあるそうてす。 国内でも猛暑日がつづき熱中症で死亡された方もいるそうです。」
暑さで死ぬなんて・・・って他人事ではありませんよ。
朝のニュースでも問題になってました。「熱中症」
炎天下での労働やスポーツ活動中に身体に生じる障害で、日射病や熱射病、熱疲労などが上げられるそうです。
対策としては、
○猛暑時、室内から急に外に出ない。
○炎天下で作業やスポーツを長時間しない。
○涼しい格好をする。
○こまめに水分を取る。(とくに大量の汗をかいた後は塩分の含まれている
スポーツドリンクが良いそうです。)
一番良いのは、「図書館」でゆっくり読書が一番安上がりですね。(^^;)
メタボリックな方は、無理しちゃいけません。 普通にしていても「大量の汗」が滝のように流れてくるのですから・・・
経験上、「大量な汗」をかいても痩せません。 十分な水分・・・ジュースはいけませんよ。 お茶やポカリスエットなどで水分補給ですね。
この暑さを共有(^^;)するために、ベランダに出て「せみ」の声を録画しました。
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=1Wbyncz1sgo]
今日も一日暑そうですね。
うちの2匹の猫さんも暑くて食欲ないです。 猫のご馳走を「炎天下」の中、「私が」買いにいきます。(^^;)