「私たちの身体は食べた物から出来ているのです」
「うーん、確かに」・・・思わず納得してしまいました。
貴方の身体は主に何で出来ているのでしょうか・・・
これは、子供クリニック院長の記事「健康でいるためのバランス(asahi.com)」に載っていた言葉です。
現在の身体は、いままで食べてきた結果なのですね。(当然、運動の割合も高いと思います。)
何を食べたかは外見では判断はできません。 しかし、痩せると「あの人、なにも食べてないんじゃない」とか、肥えると「脂っこいものばかりたべてる」って思われるのでしょうね。
「立派な身体を作る」という意味では、計画的にバランスと取れた食事(と運動)が必要なのは明らかですね。
「立派な身体」のとらえ方は人それぞれですが、若い時は新品の「身体」ですが、年齢を重ねると身体も「老朽化」します。 年相応の「立派な身体」を作りたいですね。