週末は気が緩むのですね。(^^;)

もう一息で、75kgのラインなのですが・・・

平日は仕事もあるので規則正しい生活を送っておりまずか、週末は・・・

お出かけをすれば良いのですが、お出かけしないと・・・歩数（運動量）が極端に減り、体重増になってしまいます。

「No 間食」+「ウォーキング」で体重が減る事はわかっているのです。

そう、簡単なことで、体重は落とせるのです。しかし、簡単な事が出来ない。

「暑すぎる」とか「天気が悪い」とか・・・自分が納得する理由をつけてしまうのですね。

悩むところです。(^^;)

そうそう、最近「ロングブレス体操」の記事を見に来る方が増えてます。　みんなスマートになりたいのですね。

私もスマートになりたーい。(^^) やっぱり「有言実行」です。