メタボリック対策月間8月完了です。ありがとうございました。

メタボリック対策月間8月31日目は

お約束		状況	備考
1	早寝早起き	○
2	間食を控える	○
3	ウォーキングを行う：目標10,000歩	○	11,906歩
4	朝と夜に体操を行う	○
5	毎日体重計に乗り、体重を記録する	○
結果		5点	76.1kg(−1.2kg)

メタボリック対策月間8月やっとこさ終了です。

夏場は結構辛かったですね。(^^;)

結局、1.2kg減でした。　6月からだと、4.2kg減です。　皆さんはいかがでしたか。

「有言実行」でいかないと痩せません。毎日体重計に乗らないと痩せません。

それに、一日15,000歩は歩かないとダメですね。

簡単に痩せられるのです。　しかし、なかなか実行に移せない・・・(^^)

9月は「体重維持月間」としたいと思います。　涼しくなったらまたしましょうね。

９月からはまた新しい企画を考えてます。健康目指して頑張りましょう。

ご苦労さまでした。