週末はずーっと雨でしたね。
全然動いていません。(^^;)
運動しないと体重が維持できないのも辛いところですが・・・
とうぜん「減量」も必要ですが、食べても、運動しなくても、体重が維持できる身体を作らないといけないですね。
その為には「代謝」をあげる必要があるそうです。
やはり、めたぼの方は普通の人より「基礎代謝」が低いそうです。
「基礎代謝」を上げなければ、すーっと「痩せるための努力」をしないといけません。
現在、密かに(^^;) 代謝を上げるための本を買って読んでます。
まっ、基本的には運動して筋肉つければ良いのですね。 ・・・それが出来ないのでイージーな方法を探しております。(^^)
何か良い方法があれば、教えてください。