以前から、代謝を上げるには、体温を上げると良いと言う話を聞き、気にはしていたのですが、どうして良いのか分からずじまいでした。
先週、たまたま本屋さんで見つけました。
「体温を上げるとあなたは必ずやせる」（現代人の低体温を解消してやせる。「代謝UPダイエット」）
・・・体温を1℃上げると代謝は12%もアップする!
結構ストレートであり、大胆なタイトルですね。(^^;)
まだ、全部読めてないのですが、やることは難しくなさそうです。 結局は体温が上がるまで続けられるか。生活の一部として出来るかということですね。
クリニックの院長である石原さんという方が書かれていますが、他にも「体温を上げると病気しない」なんて本も書かれているので、体温を上げれば良い事がありそうです。
おいおい説明しますが、「生姜紅茶」と「軽めの体操」と日常の生活を少し代えるだけで代謝が上がるみたいです。
そういえば3ヶ月くらい前まで「生姜紅茶」飲んでたな。暑くなってやめたけど・・・
読み終わったらやってみます。
また、このブログで報告しますね。(^^)