メタボリック対策として、今年の目標を立てなければなりません。
メタボリック対策というのは、対策中は良い調子で体重が落ちるのですが、中止すると「すぐ」元にもどります。
ここが「自分の弱さ」なんですね。
すると「健康」の「負け組」に入ってしまうのですね。 それも進んで入っているのですね。
「運動しない」「好きな物を好きだけ食べる」ことで、好んで「健康の負け組」になっているのです。
「健康の負け組」になると末路は見えてます。
では、「健康」の「勝ち組」に入るには
「適度な運動」「バランスの取れた食事」を「ずーと継続」することなんです。
(今、自分に言い聞かせてます。(^^;)
一ヶ月や二ヶ月ではダメんなです。 もう少し長生きするために気合いを入れましょう。
「他人の為でなく、自分の為のメタボリック対策です。」
一緒に「健康の勝ち組」を目指しましょう。(あと、たったの357日です。)