私のおっぱい見て 私的ウォーキング第一弾

タイトルにつられて見てしまいましたか(^^;)

「つかみ」はオッケー。メタボリック対策の話です。(私的ウォーキング第一弾:平日編)

私は平日、早朝通勤ウォーキングを実施しています。

人の少ない広い通りで「4歩で鼻から息を吸って、4歩で口から息を吐いて、その状態であと4歩く(ロングブレスウォーキング)」を実施をしていますが、人ごみに入るとやりにくいのですね。

そうすると、普通に歩いちゃうのです。(^^) ・・・まっ、それが普通です。

しかし、せっかく「朝の早朝ウォーキング」+αが欲しいですよね。

そこで考えたのが「私のオッパイ見てウォーキング」なんです。

ちなみに私は「男性」ですし、「変態(^^;」ではありません。

今の時期、早朝は寒いのでどうしても肩をすぼめて歩いてしまいます。これじゃ姿勢も悪いし、見た目にも寒そうです。(寒いですけど(^^)

だから、「胸を張って」「大股」で歩いてます。

まず、「胸の張り方」ですが、イメージとしては「前から来る人に」・・・「私の乳首(失礼!)を見て見て!と言わんばかりに胸を強調するのです」そうすると背筋がピンと張ります。

「大股」は通常よりも少し大股で歩きます。通勤途中ですから「すごい大股」では歩きません。

こうして歩くと、ちょっと偉そうに健康ぼく歩く事ができます。

この利点は

「背筋を伸ばして歩ける」
「運動になる」
「ほんの少しばかり、目的地に早く着く」のです。

いろいろ試行錯誤しながら歩いてます。(^^)

まだまだ寒くなりそうです。気をつけて無理しない程度でウォーキングしましょうね。

最近、山口百恵さんの「さよならの向こう側」カバーの曲がCMで流れていますね。

とっても良い曲です。

[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=LVsrdk7Eovw]