痩せてないのに何を言うてんねん。なんてツッコミがきそうですが。(^^;
もともとこのメタボリック対策ブログは単純に「体重を落とす」という目的で試行錯誤してきました。(メタボで大病をしたのでその戒めも込めて書いてます。)
若い時はそれでも良いのですが、ちょっぴり年を重ねると「一番が健康」ってなってくるのですね。(^^;
いくつになっても「老けている」よりは「若々しい」ほうがいいですよね。
だから、「生活態度」や「食事」や「運動」なども良い方向に習慣化させ普通に出来るようにならないと駄目だと思うのです。
今日は、特別に早く起きたのでジョギングしました。とか、昨日は特別に甘いものを控えたとか「特別」じゃ駄目なのですね。
食べる物も子供の頃に比べて大分変わっているのではないでしょうか。豪華が悪いとはおもいませんが、私が宮崎でお世話になっているおばさん(宮崎でお花屋さんのおばさんとのお話。)も言ってました。「食事もご飯とお味噌汁とおかずが一品あれば大丈夫」って・・・
なかなか、人間って忘れやすい生き物なので良い事を聞いても忘れちゃうのですね。たいてい欲に目が眩み回りのものが見えなくなってしまいます。
だから習慣化させて自分の生活の一部にするのです。
「長生き」がしたいわけではありませんが、年をいって人に迷惑をかけたくない。
だから、まだまだ若いうちから手を打つ必要があります。
「思い立ったが吉日」です。
(何かをしようと決心したら、あれこれと考えずにすぐ実行するほうがよいこと)
なんか、支離滅裂な文章になったしまいましたが、みんなが元気に若々しくなって「メタボリック」と言う言葉が死語になればいいですよね。
自分の為にがんばりましょう。