最高に気持ちの良い季節になってきました。
朝も昼も夜も軽装で過ごしやすくなってきました。
それに、4月の後半に大型連休があるじゃないですか。
だったら「痩せるしかないですね」(^^)
最近、このような事が身の回りに起きていませんか。
- 衣替えして、スラックス(スカート)はいたら少しウェストがキツイ。
- 信号が点滅したとき「ダッシュ」しなくなった。(信号は守りましょうね(^^;)
- ご飯がおいしくてすぐ食べ過ぎてしまう。
- テレビ見るときは「寝ながら」見る。
- 食後のデザートのスイーツはあたりまえ。
- 最近、ストレスを食べ物で解消している。
- 近所のコンビニに車で行ってしまう。
- ホテトチップスは一人で一袋は楽勝。
- 板チョコも一人で一枚は楽勝。
- 寝るのが遅い、起きるのが遅い。睡眠時間が5時間以下だ。
- 電車は必ず座る。
- 年々体重が増えている。
- 健康診断で、メタボと認定された。
- 脂っこいおかずのお弁当ばかり食べている。
- 最近、お魚食べて無い。
- 「白米があれば、なにもいらない」くらい好き。
- 仕事で帰ってくるのが遅くなった。
私の経験なので、太る要素はいくらでも出てきます。(^^;;
どれか1つでも当てはまっていたら・・・ヤバいかも・・・ ちなみに私は全て当てはまっていました。
だったら「体重」を落とすのに「気候が気持ちの良い今」ですね。
おすすめは「ウォーキング」です。 これが一番簡単です。
西川きよしさんも言ってました。「小さなことからコツコツと(^^)」
このブログでもゴールデンウィークの少し前から「ゴールデンメタボリック対策ウィーク」と題しまして、楽しい減量をしたいと思います。
「思い立ったがダイエット」ですね。
頑張りましょうね。
※注意 ダイエットでお金儲けしょうとは思っていません。(^^) なるべくお金をかけないダイエット。 これが確実です。