ゴールデンメタボリック対策ウィーク’12 4日目の結果は

今日は平日でしたので、変化の無い一日でした。

早寝、早起き☆はもちろんのこと、通勤ウォーキング30分☆はもう習慣化されてます。 ただ、軽めの運度は忘れておりました。(^^;;×

食事もほどぼとにしております。☆

糖分の入った飲料水も買いかけましたが・・・麦茶にしました。☆

そうそう、前半の連休に東京ディスニーランドにいった同僚から

夜のお菓子(^^)「うなぎパイ」を頂きました。 明日の夜食べちゃおっと。(^^)

今日は規則正しい生活を送りました。(痩せてはいませんが・・・)

ゴールデンメタボリック対策ウィーク4日目の結果は ジャガ ジャガ ジャーン

 今日も☆4つです。 満点は難しい。