先週の金曜日に美木良介さんがテレビに出演されました。
私は、大げさかもしれませんが「世界で一番簡単なダイエット法」だと思います。
その代わり、時間はかかりますが・・・
「メタボリック対策ブログ」でも「ロングブレス」ダイエットの記事をこの数日沢山の方に見てもらいました。
びっくりしております。(^^)
DVDを見ながら、美木良介さんといっしょにロングブレス体操をしたり、通勤時にロングブレスウェーキングを普通にしてます。(忘れることもありますが(^^;;)
ウォーキング同様、お金がかかりません。これが一番ですね。
とくに、日ごろ運動していない方は「いきなりの運動」はとても危険なんです。
私も過去に、いきなりジョギングして腰を痛めました。 ロングブレス体操は危険度が少ないと思います。
別にロングブレス体操でなくても良いです、簡単でいつでもできる体操が続けられれば健康に近づくのではないでしょうか。
ちなみに私は、とにかく歩いてます。 ウォーキングが苦になりません。(^^)
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美木良介さんの呼吸式ダイエット「ロングブレス体操」 (動画リンク) – 48,103 views
約1年間で48,103回も見ていただきました。 とてもうれしいです。ありがとうございます。