定期検査と健康診断を受けてきました。

6月6日に定期検査、6月8日に健康診断を受けてきました。

やつぱり、こんな時期には「ゆるいバリウムが最高」なんて思いながら胃の検査を受けてきました。

バリウムを飲む為には「正装」しないといけません。

写真 (1)

写真逆さまでした。(^^;;  すいません。

無事2日間の検査が終了しましたが、メタボリック対策ブログとして致命的な事実は判明しました。

体重が・・・増えてる。(^^;;

体重計に乗ってなかったからな・・・内科の主治医にも注意されたし、健康診断でウエスト測られて「メタボ」って言われたし・・・

やはり、このブログで有言実行で痩せるしかない!!

今までいろんなイベントを作って体重を維持してきたのに、最近はぜんぜんイベントしてない。

次の検査は8月1日なので、この時までには「主治医に注意されない体重」になっておきたい!!

と言うことで「思い切った手」を考えたいと思います。(あっ、言っちゃった。(^^;; でも自分の為ですから)

話は変わりますが、先日テレビで「腹筋が6つに割れているお兄さん」を見ました。すごいね。かっこいいー(^^)

私のお腹は「タポンタポン」、努力すれはあんなふうになれるのかな? 一度なってみたいですね。

・・・独り言でした。(^^)

 

 

くじ運の悪い私ですが、ヘルシアcoffee体験モニターに選ばれました。

先日、facebookで・・・

ヘルシア

「ヘルシアCOFFEE体験モニター募集」というのがありまして、気軽に応募してしまいました。

まぁ、メタボリック対策中ですから応募するのは当然ですね。 「わらにもすがる」つもりで・・・(^^;;

このブログでも紹介しましたが、実は一週間ぐらい飲んでいました。 味はブラックだと特に違和感なく美味しく飲めます。

でも、だいたいコーヒー飲んで痩せるなんて「安易」すぎますよね。

しかし、先日・・・メールが・・・

こんにちは、健康チャレンジ事務局です。
この度は、「ヘルシアCOFFEE体験モニター募集」にご応募いただき、
誠にありがとうございます。

抽選の結果、お客様は第1回モニターに選ばれましたので
ここにお知らせ申し上げます。
なお、配送手配の都合上、お届けにお時間がかかってしまう旨、
ご了承いただけますよう、お願い申し上げます。

あらー、普段「懸賞」なんて100%当たらないのに・・・体験モニターに選ばれました。

「やっぱりメタボだからだ!!」 調査でもされたかな?

6月の後半に「ヘルシアコーヒー」が30本送られてくるそうです。 ・・・と言うことは

一ヶ月間、”真剣にヘルシアコーヒー飲んで、痩せないといけない”ことになりそうです。

でもこういう機会をくださった「花王」さんに感謝です。(^^)

今は、「グリーンスムージー」飲んで身体を浄化されてますが、「グリーンスムージー」と「ヘルシアコーヒー」と「軽い運動」で夏までに体重を落とします。・・・言ってしまった。(^^;;

このブログでも報告したいと思います。

現在、腰痛でちょっぴり苦しんでおります。 きっと体重が重いせいです。

 

 

土曜日の朝、グリーンスムージからスタートです。

おはようございます。・・・9:30です。

起床は7:30だったのですがボサーっとしておりました。(^^;;

今日の朝食はやっぱりグリーンスムージです。

ようやく作るのがうまくなってきました。「緑色」満載です。

今日のレシピは

  • バナナ 半分
  • 小松菜 1枚
  • セロリ 葉っぱ ?数枚
  • チンゲンサイ 1枚
  • キウイ 1個
  • プルーン 2個
  • 水 100cc弱
  • はちみつ 少々です。

冷蔵庫にあるもの全て入れてみました。(^^;;

グリーンスムージ6-1

こんな感じで野菜をつけて、ミキサーすると

グリーンスムージ6-2

できあがりです。ね、みどりポイでしょ。

やっぱりキゥイをいれるところかポイントですね。

めっちゃヘルシーな朝ご飯でしょ。(^^) メタボリック対策ですから・・・

今日、明日とお天気は良さそうですね。今日もウォーキング日和になりそうです。

 

今週も新たにグリーンスムージはじめます。

あんまり夜遅くに飲むのは身体に良く無い。と思って控えていたのですが・・・

なぜか、夜遅くに飲みたくなるのですね。(^^;;

只今の時間が0:39分です。もう寝ないといけないのですが・・・

昨日は新たに、野菜を買いに行きました。

セロリ、小松菜、チンゲンサイ、キウイ、バナナ、プルーンです。

先週購入した野菜は始末しました。ちょっと買い過ぎましたね。スーパーでじっくり野菜売り場を眺めると「少量」で売っているのですね。

よって野菜は全て少量分で購入です。

今日のレシピは

  • バナナ 半分
  • 小松菜 1枚
  • セロリ 10cmを1本(葉っぱ付き)
  • キウイ 1個
  • プルーン 1個
  • 水 100cc弱
  • はちみつ 少々です。

グリーンスムージを調べると、牛乳ではなく水が良い様子です。よって今日から水にします。

野菜も若干少なめで、ミキサーを回す時間を多少多くすると・・・

先週よりはずっと滑らかで飲みやすくなりました。(^^)  若干噛んで飲んでます。

グリーンスムージ5

今回は、プルーンを入れてみました。プルーンは生がなかったので種抜きの食べやすいプルーンを1個いれてます。

味もなかなか良いです。キウイ、バナナの飲み心地で最後にガッンとセロリがきます。(^^;;

まあ嫌いじゃないので味わいながらのんでます。

そうそう、本日は母の日でしたね。

私は、おいしいケーキと

母の日1

ミニばらをプレゼントさせてもらいました。(^^)

母の日2

 

感謝でいっぱいです。(^^)

 

グリーンスムージ とうとう大御所登場!! バナナ

基本的に飽きないように野菜の種類や配分を変えて作ってますが、とうとう飽きてきました。(^^;;

というわけで、ミックスジュースでは王道の「バナナ」をセブンイレブンで買ってきました。

セブンイレブンだと1本単位で売っているのですね。98円です。

バナナが入れば少しは味が変わると思います。

今日のレシピは

  • バナナ 半分
  • 小松菜 4枚 ◎
  • セロリ 10cmを3本 ◎
  • リンゴ 1/4個 皮付き
  • 牛乳 少々(ミキサーを回すため)
  • はちみつ 少々です。

いつもより野菜(小松菜とセロリ)の量を多くしてみました。バナナが入りますからね大丈夫だと思います。

グリーンスムージ4

すこし白っぽくできあがりました。飲むというか食べてみると・・・

「美味しい!! (^^)」 さすが大御所のバナナです。バナナそのまま食べるより美味しいです。

相変わらずですが、私のグリーンスムージは良く噛んで飲んでます。

只今0時15分です。こんな時間に食べて良いのでしようか・・・

まあ、あんぱん食べて、コーラ飲んでいるよりはましですね。

グリーンスムージを飲み続けて一週間たったのですが、お通じが良くなった気がします。気のせいかもしれませんがもう少し続けていこうと思います。

さて、明日は何をいれようかな。(^^)