「メタボリック対策」の方法やニュースをわかりやすく、さわやかに説明しています。一緒にメタボリック対策をしましょう。また、うちの夜ごはんでは私の夜ごはんをご紹介しています。
「タバコ」と「メタボリック」関係ないようで、非常に関係があるのです。
タバコには血圧を上げたり心拍数を高くしたりして心臓に負担をかける作用や、血管の収縮、血栓を作りやすくする等の作用があります。
血圧の高い人は特に注意が必要です。
今日のニュースで「タバコの値上げ案」の話がありました。
『たばこ税を一本当たり3円程度引き上げる案が20日、自民党内で浮上した。』
3円値上げすると1箱60円の値上げ(360円)で「1500億円」の税金が増えることになります。
税金が増えるのは喜ばしいことかもしれませんが、お小遣いが少なくなってしまいますね。
特に、「血圧が高め」で健康診断で「メタボリック」と言われた方は「禁煙」ですね。
「禁煙」すると、2つのメリットができます。 一つ目は「健康に近づきます」 二つ目は「お小遣いが違うことに使えます」
「メタボリック対策」にどうですか・・・
私、ダイエット/メタボリックサプリなるものは基本的には信用してません。(^^;) だってそれで痩せるのであれば大評判になっているばずですから・・・ 私の個人的な考えですが
薬事法があるので販売側も「痩せる」とは書いてません。 たとえば「脂肪の燃焼を助けます」とか「おかながすっきりします」とか書いてあると 消費者は ＝「痩せる」と想像しますよね。 私も高いお金で買っていろいろ試しましたけど体験としていまいちでした。
大手メーカーも厚生労働省が「メタボリック」の定義を出しているのでいろんなサプリメントを出しています。
メーカーが出しているダイエットサプリを全否定するわけではありませんが、ほとんどが「一日に何粒のむだけ」って書いてありますよね。 きっと飲むだけではなく、＋α 運動とか、食事制限とかしないといけないのではないですか。
メーカーもそういう情報はないのでしょうか。
また、「こういう人には効果があります」などの情報などあれば消費者も選択できメタボリック対策になるのではないでしょうか。
「メタボリックシンドローム」が市民権(?)を得てきて、いろんな商品が出てきます。 「飲むだけで効果がある」のではなく「どのような状況の人がどうしたら効果がある」の情報が欲しいですね。
サプリメントにも「カロリー」があります。 飲んで太ったら本末転倒ですから
面白いサイトを見つけました
「keisan」というタイトルなのですが、管理者を調べると「カシオ計算機株式会社」・・・納得です。
このサイトはいろんな「計算」をしてくれるサイトなのでが、何が面白いかというと、「健康の計算」のカテゴリーがめっちゃ面白いのです。
たとえば、「基礎代謝量」、「メタボリックシンドローム」、「タバコを吸って何歳まで生きられるか」や「隠れ肥満」などいろいろな計算をしてくれるのです。
健康診断の結果とメジャーが手元にあるとより楽しめます。(^^;)
では、失礼なタイトルであります「隠れ肥満」の計算を私のプライベートデータを使って計算してみましょう。
まず、身長は170センチメートル、ウェストは91センチメートルと入力して、「計算」ボタンを押下します。
すると、「隠れ肥満度」が0.535294で結果は「あなたは隠れ肥満である」・・・
言われなくてもわかってますが。(^^)?
まだまだ、面白い計算がいっぱいあります。 いちど「メタボリック」を再認識するために計算してみてはいかがですか。
再認識もメタボリック対策ですね。
「keisan」のサイトは高精度計算サイト 健康の計算からどうぞ
[記事抜粋]
睡眠時無呼吸症候群(ＳＡＳ)は睡眠中に何度も呼吸が止まった状態が繰り返される病気で、いびきや起床時の頭痛、日中の眠気やけん怠感などの症状があります。重くなると、高血圧や脳卒中などの循環器障害や糖尿病などの合併症を引き起こしかねません。国内の患者は２００万人とも言われます。肥満の方がなりやすいですが、あごが小さかったり、のどの奥が狭くなっている場合は肥満でなくても安心できません
治療法としては、一定の圧力を加えた空気を鼻から送り込み、気道を確保する「経鼻的持続陽圧呼吸療法装置」がほとんどの患者さんに有効です。１０年前から健康保険が適用されて負担が減り、小型化も進んでいます。下あごを固定するマウスピースによる治療もあります。軽度の場合は、睡眠中の体位の工夫や減量、禁煙・飲酒といった生活習慣の改善で、睡眠時の無呼吸が減ったり無くなってしまうこともあります。
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やっぱり「いびき」は危険なんですね。 私は、「脳内出血」の「糖尿病」なので記事の内容は正しいです。 メタボリックの人は要注意です。 「いびき」がうるさいって言われませんか
私は、社員旅行でいやがられました。 目が覚めたら同室の同期が隣の部屋に非難してました。(^^;) 最悪!
このニュースの最後に、「この病気の怖いところは、働き盛りのお父さんが突然、死に直面すること。症状悪化による死だけでなく、ふいに眠りに落ち、交通・転落事故で命を失うかもしれない。」 ほんとそうなんです。 一瞬寝てしまうのです。 お母さん、奥さん見てますか。家族の方は大丈夫ですか。 早期発見、早期治療です。
※脳内出血は厳しいです!
私の場合は、「スリープスプリメント」(詳しくはいびきのコラム参照) でいびきの緩和に成功?しました。 しかし、体質は変わってませんので、今「メタボリック対策」で体重を落としてます。 なにせ死の四重奏の称号をもらってますから・・・
※友人のご主人もスリープスプリメントにして、体調がよくなったと報告がありました。 よかったね。
私のいびき治療体験 はここから進んでください。
タイトル ： ご近所のお医者さん：／４６ 睡眠時無呼吸症候群の治療に力＝木下成三院長 ／徳島
ニュース元 ： 毎日ｊｐ(毎日新聞)
http://mainichi.jp/area/tokushima/news/20080930ddlk36070714000c.html
思わずタイトルを見て笑ってしまいました・・・
イルカもメタボ?。海洋レジャー施設「城崎マリンワールド」（兵庫県豊岡市）で、人気のイルカショーのイルカたちが体重増で動きが鈍くなり、ダイエットに取り組んでいる。腹や首周りが見た目にも太く、得意のハイジャンプも十分こなせないなど事態は深刻で、関係者は「このままではショーが台無し」とイルカのメタボ解消に懸命だ。(MSN産経ニュースより)
どこの世界も大変なんですね。
ラッキーな事に、人間は自分で「メタボリック」の制御ができるのですね。 私も、美味しいものを食べるために「メタボリック対策」を継続しないといけないです。
もう少しで「食欲の秋」ですよね。 それまでに少しでも体重を落とさなければ・・・ (難しい)