うな丼を食べにウォーキング(南禅寺)

最近では、平日でも10,000歩以上歩いているのですが、やはり、何か目的がないと面白くない。 というわけでまた京都へウォーキングしてきました。

場所は京都・南禅寺です。 南禅寺といえば「湯豆腐」が有名ですよね。 南禅寺では年中、湯豆腐がだべられるみたいですが、春ですので、湯豆腐はチョット(^^;・・・

せっかく沢山歩くのだから、ご褒美的なご馳走のほうが「やる気がでる。」というこてで、「めずらしいうな丼」を最終目的にしてウォーキングしてきました。

四月半ばですが、京都の桜も終盤にきてます。朝8時30分、「南禅寺」着です。

朝早いので貸切状態です。(^^)

春ですね、いろんな芽がでてきてます。

満開の桜もとっても綺麗です。 舞い散る花がまた綺麗!!

この桜は南禅寺のあと、四条河原町方面にむかったのですが、緑色の桜を見つけました。

いろんな桜があるのですね。

そして、今回ウォーキングの最終目的である「うなぎ」屋さんに到着です。

今回おじゃましたのは、きんし丼で有名な「かねよ」さんです。 11時30分開店で11時40分に到着したのですが、お客さんでいっはいです。外人さんのカップルも来ておられました。

「かねよ」さんで注文したのが「きんし丼」です。

フワフワの玉子焼きに隠れてうなぎが見えません。(^^;

玉子焼きはうす味ですが、うなぎのタレが濃いのでちょうど良いバランスです。 大変美味しくいただきました。

この日は結局、14,739歩のウォーキングでした。カロリズムくんによるとウォーキングで802kcal消費しているとの事。 まぁ、うな丼食べてチャラです。

メタボリック対策としては、あるまじき行為ですが、こんなウォーキングも・・・・・有りですね。'(^^)

早朝ウォーキングの距離を延ばしました。

夜もウォーキングをするぞ!! と思っても・・・(^^;

新しいことをするのは難しいですね。 しかし今出来ていることに「プラスアルファ」することは、そんなに難しくないです。

毎日出勤するときに、一駅(約30分)歩いています。 しかし、なかなか結果が見えない。(^^;)
と言うことで、月曜日から一本早い電車に乗り、通勤ルート(ウォーキングルート)を変え、少し遠回りをして約10分ウォーキング時間を増やしました。

今までと違う道は新鮮ですし、朝は気持ちが良いので苦になりません。

 

・・・ひとりごと

密かに「美木良介 ロングブレス体操」ブームが再々来!!。 きっと、美木良介さんがテレビで「上半身裸」になって「ロングブレス体操」したのだろうな・・・(^^)

私も、密かにやってます。 だって、腰痛に効くそうですから。

スロージョギング、ウォーキング、ロングブレス体操、背伸びのコラボ

いままで、ブログを紹介したエクササイズをやってみました。

「スロージョギング」「ウォーキング」「ロングブレス体操」「背伸び」のコラボレーションです。

8時に自宅出発と簡単な屈伸運動 (5分)
スロージョギング (10分)
ウォーキング (10分)
スロージョギング (5分)
休憩とロングブレス体操と背伸びを5回 (10分)
スロージョギング (5分)
ウォーキング (10分)
スロージョギング  (10分)
ウォーキング (5分)
9時10分自宅到着で約70分のコラボエクササイズです。

結構、細かく刻んで川にそって運動しました。 このベースは楽勝ですね。

休憩しながのロングブレス体操はなかなか気持ちよく、背伸びも普段しないので新鮮です。
気持ちの良い汗をかきました。 とりあえず週2ぐらいから始めようと思います。

天気も良く、桜が満開で深呼吸が最高のごちそうです。

朝のウォーキングが効きました。今日一日で14,462歩あるいてます。 良い感じです。

スロージョギングって知ってます?

「スロージョギング」って知ってます?

ブログのコメントで「スロージョギングで血圧を下げる」ことを教えてもらいました。
「血圧を下げる」なんて・・・せび実行しなければ(^^)

とにもかくにも「スロージョギング」とは何かをネットで調べました。
さずが「ためしてガッテン」で放送されていたみたいです。

脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命!」 いゃー素晴らしいじゃないですか
「脳いきいき」「超らく」なんてキーワードが美味しすぎます。

ためしてガッテンのホームページを見ると、ポイントは・・・
1.背筋を伸ばす
2.やや前傾姿勢
3.足はけらずに押すだけ
4.ニコニコ&おしゃべりしながら
5.きついと感じたら歩く
6.1日30分を目標に!(10分×3回など細切れでもOK)

うんうん、これで「血糖」、「血圧」、「尿酸値」などの数値を下げ「生活習慣病改善効果」が絶大!
しかも、「脳までイキイキさせちゃう」 なんて素晴らしい。

でも・・・考えてみると「私、この方法でジョギングしてます。」 (最近は腰痛の為「ウォーキング」なのですが)
「歩いている方がひょっとしたら早いのでは」と言うスピードで走ってます。 たまに「元気なお爺さんに抜かれたりします。(^^;」

確かに、けっこうな距離を走れます。 調子に乗って走るのがダメなんでしょうね。 10分×3回なら「腰痛ぎみ」でもいけるかも。

これも継続しないと結果はでません。 最近は超早起きなので、お外が明るかったらチャレンジしてみます。  血圧下げないと・・・

明日は2カ月に一度の検査の日です。 少しブルーですが、お昼は何食べようかな(^^)

 

えんむすびの神さま 地主神社

先週の土曜日に早朝ウォーキングで京都にいってきました。6時ごろ出発して、四条河原町に着いたのが7時20分。

ウォーキングのルートは「八坂神社」→「円山公園」→「清水寺」→「地主神社」→「丸山公園」→「知恩院」の順で約4時間。12kmぐらいを歩きました。 お天気も良く、カメラを持ってパチリパチリと撮りながらのウォーキングです。

いろんな所を写真で紹介したいのですが、沢山ありすぎるので今回は、えんむすびの神さま 「地主神社」の写真で「京都にいった気分」になってもらいます。(^^;

この「地主神社」は「清水寺」の中にあります。「清水の舞台」を通り過ぎると、インパクトのある看板が目に飛び込みます。

「おっさん」には入りづらい看板ですね。

強烈なインパクトのある玄関です。(^^; 縁結びの神さまが手ぐすね引いて待っます。

いろんな「お守り」があります。

「大国主命(おおくにぬしのみこと)」さんがお出迎えです。横にいるのは「うさぎさん」ですね。 そう、因幡の白兎を助けた心の優しい神様なのです。

この岩は対になっており、「一方の石から眼をとじて歩き、反対側の石までたどり着く事ができれば恋の願いが叶う」と言われています。

ご利益のある神さまがいっぱいいます。

とりあえす「おかけ明神」様に一つだけお願いしました。

・・・「みんなが元気になり、早く復興できますように」と

「厄除け」の柄杓で「水かけ地蔵さま」に願をかけました。

桜も綺麗に咲いてました。

楽しいウォーキングとなりました。 京都は来週あたりが桜の見所かと思います。

まだ、少し寒いですが、これからだんだん暖かくなってきます。 ウォーキング日和ですね。

 

300枚近く写真をとりましたので、また動画にして見ていただこうとおもってます。

結構時間がかかるので週末までおまちください。