メタボリック対策

友人の奥様より、ツイッターで情報をいただきました。

「NHK　ためしてガッテン「大検証！体温アップで超健康の真実」の再放送が今晩あるよ」って・・・しかし、このメッセージを見た時にはもう終了していました。

私とした事が・・・体温アップのために生姜食べているのに。

しかし、ちゃんとNHKのホームページには「過去の放送」と言うのがあって、おおよその情報が入手できるのです。　さすが、「国営放送」です。

でも、「生姜」の話は出てなかったみたいです。　低温のサウナに入ると良いような事が書いてありました。しかし、「ブー」低温サウナは簡単には入れないですね。　「ためしてガッテン」ともあろう番組が・・・（非難しているわけではないですよ。(^^;）

今度は、ぜひ「生姜」でやっていただきたい。

しかし、NHKの「過去の放送」のページは意外とおもしろいです。ぜひ一度ご覧になってください。

私は、生姜の入った紅茶のんで寝ます。　あっ、深夜にメタボの番組してるかチェックしなきゃ。

朝、夜と「生姜」を取る為に「黒糖生姜紅茶」を飲んでいますが、仕事中にも飲みたいなと思っておりました。

「生姜のチューブ」を持って行けば良いのですが、会社の冷蔵庫にぽっんと「生姜のチュープ」が入ってるのものどうかな・・・

と、言う事で見つけました。(^^)

のむら茶園の「お茶屋さんが作った国産しょうが紅茶」です。(スーパーで買いました。)

まだ飲んでいないので味はあとで報告しますね。　きっと生姜の味がすると思いますが(^^;

美味しいかな・・・

「生姜力」の本に載っていたのですが、身体を温めた方が良いということで簡単に取れる「生姜」が推奨されています。(陽性食品)

反対に身体を冷やす食べ物　(陰性食品)　についても書かれており、

1.水分が多い食べ物（水、酢、緑茶、コーヒー、ジュース、コーラ、牛乳、ビールなど）
2.南方系の食べ物（パイナップル、バナナ、マンゴー、トマト、キュウリ、カレーなど）
3.白、青、緑色の食べ物（白砂糖、クリーム、うどん、葉野菜など）
4.柔らかい食べ物（パン、マヨネーズ、バター、ケーキなど）
5.生野菜
6.化学調味料、化学薬品（甲状線ホルモン剤を除く）、サプリメント

なんだそうです。　しかし、身体を冷やすからといってダメなわけではないと思います。
子供の頃から食べてますからね。

最近良く食べるけど、子供の頃は食べなかったなと思う食べ物が
コーヒー、コーラー、ビール、マンゴー、バター、ケーキ、化学調味料、サプリメント（生まれた時代によりますね。(^^;）

良い言葉が見つかりませんが「贅沢品」（ちょっと違う・・・）のようなものは昔食べなかったなと。

上記身体を冷やすものでも「良い」ものはいっぱいあります。　とりあえず、身体を冷やす食品は控えめにするぐらいですね。（生野菜を温野菜でたべるとか・・・）

ちなみに、「身体をあたためる食物」をネットで調べると

根菜類（ニンジン、ゴボウなど）、イモ類、煮たり炒めた葉物の野菜、カボチャ、長ネギ、玉ネギ、ニラ、ニンニク、フキ、ショウガ、青シソ、ナツメ、アンズ、クルミ、シナモン、唐辛子、ゴマ、納豆、味噌、肉類（特異力学作用）、海草、キノコの軸、リンゴ、桃、栗、チーズ、ヨーグルト、　小魚、漬物、黒砂糖、自然塩、日本酒、など

確かに、身体によさそうなヘルシーなものばかりですね。　「生姜」だけでなく、いろんな物を食べて、身体を温めて健康に近づきましょう。