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ビタミンEと脱脂粉乳(スキムミルク)で便秘解消!!

私、毎日ビタミンEと脱脂粉乳飲んでます。(^^) きっかけは、血液をさらさらにするのと、カルシウムが「脂肪の吸収を妨害する効果がある」と聞いたからなのです。まぁ、両方とも夜のひとときにいただいています。といってもまだ …

栄養シリーズの第二弾です。第一回目は「ビタミンE」でした。毎日飲んでいます。今回は、「カルシウム」です。　最近、「カルシウム」とってますか。そういえば、「牛乳」なんて何十年も飲んでいません。(^^;)　かろうじて朝 …

早い物で、もう師走ですね。これから、パーテイーや、忘年会と高カロリーなイベントが目白押しですね。ということで、気になるのが「た・い・じ・ゅ・う」です。とりあえず、痩せなくても「現状の体重の維持」をしないといけません …