「メタボリック対策」の方法やニュースをわかりやすく、さわやかに説明しています。一緒にメタボリック対策をしましょう。また、うちの夜ごはんでは私の夜ごはんをご紹介しています。
昨日『低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点 (ためしてガッテンより)』のブログの反響がすごいのです。
当ブログも今日だけで３倍のアクセスです。 びっくりです。
それだけ「ダイエット」に皆さん関心があるということですね。
貴方の身体も脳が「飢餓状態」と思っていませんか。
確かに「ためしてガッテン」の内容は正しいカロリーコントロールが簡単にできる方法ですね。
一番重要なのは「続けること」ですね。
今日のうちの夜ごはんも「ためしてガッテン仕様」になってます。(^^;)
お汁を飲んで、おかずを先に食べて後半にご飯ですね。 ゆっくり食べてます。
別に難しくないです。 とりあうず、「どか食い」は止めましょうね。
「脳」に「脂肪をためこまない」ようにアピールするのもメタボリック対策ですね。
私も実は同じような食生活をおくってます。 今年だけで2キロ落ちてます。(^^)
[記事抜粋]
医療食宅配サービスのファンデリーは、メタボ予防に重点を置いたカロリーコントロール食のオンラインショップ「美味しく健康ボックスCCB」を10月9日にオープンした。
栄養成分が調整された冷凍タイプの食事で、「いわしハンバーグセット」（255kcal）、「海老のチリソースセット」（283kcal）、「とりつくねセット」（247kcal）など、和・洋・中10メニューが１セット（5,980円）になっている。???いずれも1食あたり300kcal以内、塩分も1.9g以下。管理栄養士がWEBで栄養面をサポートしてくれるのも特長の一つだ。
「メタボリックが止まらない」なんて笑ってしまいますが、このジョークがわかる人は「メタボリック」世代なんでしょう。
一食あたり300kcal以内で塩分もすくなく理想の食事といえます。それにめっちゃ豪華。 いろいろ入って10メニューで5,980円ということは、一食598円。 外食を考えれはリーズナブルなお値段ですね。
しかし、メタボリックを甘くみちゃだめですよ。 一食で満足できれば良いですが、デザートに菓子パンなど食べたら倍以上のカロリーを摂取することになるのですよ。
実は・・・ 正直に言います。今私のどが渇いたのでロング缶のカルピスを飲みながらブログを書いているのですが、説明を読むと100gあたり44kcalなんです。 カルピスは500gと書いてあるので、44kcal×5=220kcal (^^;)
ちょっと油断するとすぐカロリーオーバーするのです。 これから飲むのをひかえます。
でも、私、朝30分、夜30分おさんぽ・・・いやいやウォーキングをちゃんとやってます。 と言い訳したりして・・・
「我慢」はストレスの元です。メリハリのつけたお食事で「メタボリック対策」しましょうね。 (たまには甘いものも取らないとやってられません。)
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タイトル ： 「メタボリックが止まらない」人にCCB！
ニュース元 ： J-CASTモノウォッチ