タグ: メタボリック対策月間

目標の−3kgは無理です。(^^;

なんとか、−1kgで有終の美を飾りたいです。

みなさんはいかがですか。夏やせでげっそり痩せてたりして・・・

私の辞書に「夏やせ」という言葉はありません。よって体調を壊す事もありません。

良いのか、悪いのか

あと二日がんばりましょうね。(^^)

メタボリック対策月間8月29日目は

お約束		状況	備考
1	早寝早起き	○
2	間食を控える	○
3	ウォーキングを行う：目標10,000歩	○	12,722歩
4	朝と夜に体操を行う	○
5	毎日体重計に乗り、体重を記録する	○
結果		1点	76.5kg(−0.8kg)

【質疑・応答】
「たにがき君」　なぜ、体重が増えていたのを黙っていたのですか。
「かん君」　　関係省庁と密に連絡を取りこのような事が無いよう検討します。
「たにがき君」　すぐに行動に移す必要があるのではないですか。
「かん君」　　(キレ気味で)　だから、検討するっていっているでしょ。

これでは、日本の将来も私の体重も危ういです。(^^;)

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・・・「検討する」のではなく、「今すぐやらなければ」　ということで、6月をメタボリック対策月間といたします。

それに、梅雨ですから運動量も少なくなります。　こんな時にこそ、メタボリック対策をしないと・・・(検討している時間はありません。(^^;)

実は、今日の朝「チョット肥えたんじゃない」 って言われたのがきっかけなんです。(^^;)
18日に健康診断があるので、それまでに結果を出すのが目標です。

夜、体重を測り、増減をブログで報告します。それと、多少無理していろんな事にチャレンジします。これもブログで報告しますね。　今晩は±0からスタートです。

ブログの「有言実行」はけっこう効き目があるのですね。　どうですか、一緒にやってみませんか。

◎　毎日一万歩歩く。
◎　22時以降はなにも食べない。
◎　スロトレの実施。
◎　23時までには寝る。

・・・なんて、しようと思ってます。 いやいや実行しますよ。(^^;)

今日の体重の増減は±0kgです。