メタボリック対策月間8月もあと二日です。

目標の−3kgは無理です。(^^;

なんとか、−1kgで有終の美を飾りたいです。

みなさんはいかがですか。夏やせでげっそり痩せてたりして・・・

私の辞書に「夏やせ」という言葉はありません。よって体調を壊す事もありません。

良いのか、悪いのか

あと二日がんばりましょうね。(^^)

メタボリック対策月間8月29日目は

お約束		状況	備考
1	早寝早起き	○
2	間食を控える	○
3	ウォーキングを行う：目標10,000歩	○	12,722歩
4	朝と夜に体操を行う	○
5	毎日体重計に乗り、体重を記録する	○
結果		1点	76.5kg(−0.8kg)