風船ダイエット – メタボリック対策

興味のあった「風船ダイエット」のやり方をネットで調べてみました。

これを30回程度繰り返します。

風船ダイエットは風船を膨らますことにより、体温があがるそうです。体温を上げて食欲を抑えるダイエットだそうです。　そういえば、今回のメタボリック対策月間10月のキーワードは「身体を暖めて健康に近づこう」なので、「風船を膨くらませて体温を上げる」なんてとっても良いじゃありませんか。

食欲が抑えられるかは疑問(^^;)ですが、体温を上げることはとっても良い事ですのでやってみたいですね。

あっ、そうだ「風船割りダイエット」なんていうのも有りました。　風船を膨らませて割れば一石二鳥、いや、ストレス解消も含めると一石三鳥ですね。(^^;)

メタボリック対策月間10月も4日を過ぎようとしておりますが・・・

体重は計りましたか。　私の体重は76.4kgでした。(キャー恥ずかしい)　メタボリック対策月間8月終了時は「76.1kg」だったので、一ヶ月で0.3kg増です。(^^;)

まぁ、良しとしましょう。

一ヶ月で73.4kgを目標にします。(食欲の秋なんだけど大丈夫かな?)

今回の目玉として、室内でも運動するのですが今回は「自力整体」のDVDを見ながら30分ずつしていくのですが、当然のことながら「ロングブレス体操(DVD見ながら)」も取り入れます。

でも・・・さっきネットで面白いダイエット法を見つけたのです。それは・・・

「風船ダイエット」だって(^^)　風船を30回ぐらい膨らませるみたいなのですが、これって「ロングブレス体操」と似ていないかな

風船を膨らました記憶がないのですが、30回ってキツそうですね。　ちよっと面白そうじゃないですか。明日風船買ってきます。(どこに売っているのかな?)

とりあえず、やってみます。

【メタボリック対策10月】

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