メタボリック対策月間10月も4日を過ぎようとしておりますが・・・
体重は計りましたか。 私の体重は76.4kgでした。(キャー恥ずかしい) メタボリック対策月間8月終了時は「76.1kg」だったので、一ヶ月で0.3kg増です。(^^;)
まぁ、良しとしましょう。
一ヶ月で73.4kgを目標にします。(食欲の秋なんだけど大丈夫かな?)
今回の目玉として、室内でも運動するのですが今回は「自力整体」のDVDを見ながら30分ずつしていくのですが、当然のことながら「ロングブレス体操(DVD見ながら)」も取り入れます。
でも・・・さっきネットで面白いダイエット法を見つけたのです。それは・・・
「風船ダイエット」だって(^^) 風船を30回ぐらい膨らませるみたいなのですが、これって「ロングブレス体操」と似ていないかな
風船を膨らました記憶がないのですが、30回ってキツそうですね。 ちよっと面白そうじゃないですか。明日風船買ってきます。(どこに売っているのかな?)
とりあえず、やってみます。
【メタボリック対策10月】