カテゴリー: 5.食品ダイエット対策

「私たちの身体は食べた物から出来ているのです」

「うーん、確かに」・・・思わず納得してしまいました。

貴方の身体は主に何で出来ているのでしょうか・・・

近くのイズミヤで「炭酸水」を買ってみました。

昨日の「炭酸水でダイエット！・・・ほんとかな?」の検証です。

1本88円 4本買いました。

とりあえず、お風呂の中で飲んでみました。 味の方は・・・

「うーん。まずくない！」口当たりもよく、 全然飲めます。 クセが無く、普通に炭酸ジュースを飲んでいるみたいです。 ただ、後味が「無い」だけです。（＾＾；）

当たり前ですが、カロリーゼロです。 ・・・お水ですから・・・

たまに「カロリーゼロ」の飲料水を飲むのですが。 変に甘いので、途中で捨ててしまいますが、これは問題なく飲めます。 それも正々堂々とね。

これで、「体重を減らすダイエット効果」「便秘を解消してウエストを細くする効果」「リバウンドを防ぐ代謝アップ効果」「若さを保つアンチエイジング効果」があるといわれてます。

これはいけるかも・・・ しかし、朝500ml飲むのは辛いかもしれない。

とりあえず4本飲んでみます。（＾＾）

[記事抜粋]
炭酸水を朝起きた時、食事中、寝る前など水の代わりに飲むだけでダイエット効果があるというもの。なぜ、「水」ではなく「炭酸水」なのだろうか。

1）体重を減らすダイエット効果
炭酸水は、胃に入り体温によって温められると、炭酸ガスがはじけ続けて胃を膨らませる。このことにより満腹中枢が反応し、食欲が減退。ダイエットにつながる。

2）便秘を解消してウエストを細くする効果
起きてすぐに炭酸水を飲むことは、便秘対策に最適。炭酸水を飲むことで、胃の中の血の巡りが良くなり、便を押し出す腸内の「ぜん動運動」が活発となるため、腸内にたまった食べ物のカスや毒素など押し出し便秘を緩和する。

3）リバウンドを防ぐ代謝アップ効果
炭酸水には血管を広げ、血の巡りを良くする働きがある。血のめぐりが良くなると血流が増え、血管の中の老廃物が押し流され、血液がサラサラになる。それにより体内が活性化し、代謝がアップ。新陳代謝が活発になると、カロリーの消費が多くなり太りにくい体となる。

4）若さを保つアンチエイジング効果
健康な体は弱アルカリ性に保たれている。しかし、バランスの悪い食事や睡眠不足など不規則な生活 は、疲労物質である乳酸を体にためてしまうため、体が酸性に傾いてしまう。炭酸水は、弱酸性だが、体内に入ると弱アルカリ性に代わるという特性があるの で、炭酸水は飲むだけで、酸性に傾いた体を弱アルカリ性に中和して健康な体を維持することにつながる。

「炭酸水」って美味しくないよね。　そういえば、ずいぶん前ですが表参道のお洒落なカフェで何も知らないのにかっこ良く「ペリエ」を注文して後悔した記憶があります。　ペリエって「炭酸入りミネラルウォーター」なんです。

まぁ、「美味しくない」と言うことろがミソですね。薬に美味しい物はありませんので「飲んでみる価値」はあるかもしれません。

「三ツ矢サイダー」だったら飲めるのに(^^;)　炭酸水って安く売ってますよね。 　炭酸でお腹がいっぱいになりそうですね。

でも、「体重を減らすダイエット効果」「便秘を解消してウエストを細くする効果」「リバウンドを防ぐ代謝アップ効果」「若さを保つアンチエイジング効果」なんて魅力的ですね。

水の代わりと書いてありましたから、日常的に飲まないといけないのでしょうか。　一週間ぐらい試してみますか。

タイトル　：　炭酸水でダイエット！専門家が説くその原理とは？
ニュース元　：　サーチナ
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2011&d=0204&f=entertainment_0204_012.shtml

さあ、小さな子供さんも、大きな大人も、年の数だけ「大豆」を食べましょう。

生の大豆をフライパンで煎りましょう。 あのポリポリがたまりません。

「豆」だとバカにしちゃいけませんよ。 かみしめると良い味なんです。

普段は「濃い味」の物を食べる機会が多いですね。 明日は自然な味を楽しみましょう。

お供はやっぱり「緑茶」ですね。? これでメタボリック対策は万全です。

「痩せる準備」は整いました。

あとは、何日続けるかです。（＾＾；） 続けないと意味ないですから。

コンビニで売っていたら、明日会社でたへよーっと。