「メタボリック対策」の方法やニュースをわかりやすく、さわやかに説明しています。一緒にメタボリック対策をしましょう。また、うちの夜ごはんでは私の夜ごはんをご紹介しています。
だいぶん古いですが・・・現在の心境は、
「一日一歩、三日で三歩、三歩進んで二歩下がる」by チータ (^^;)
今日、私のブログのファン(^^;) であります友人の奥様から、私の「便秘」を気にして、医薬品をいただきました。
「ウィズ ワン」という「植物性秘薬」(秘薬って・・・) なんです。
ブログで「便秘×2」と言い過ぎました。 心配していただきありがとうございます。
この秘薬、けっこう効くそうです。(体験談) 下痢するわけでなく、腸の調子を整え、活発にするそうです。
現在、ダノンBIO(ビオ)14日間チャレンジ中ですので、これが失敗したら飲んでみたいと思います。
今週はお天気が悪そうですね。天気が悪く昼ウォーキングができませんでした。夜に少しウォーキングして 10,858歩です。 歩ける時に歩くしかないですね。
ウォーキングが一番楽な運動ですから・・・(メタボリック対策推奨です。)
リバウンド警報継続中です。(^^;
わかりました。体重が調子良く減っている時に調子にのって食べるとダメだと言う事を。
私の勝手な解釈ですが、きっと体重が落ちている時は栄養分を吸収したくても吸収出来ない状態なんです、そんな時に過剰な栄養を与えると、いままで栄養を吸収できなかった身体が「ラッキー!」と言う事ですぐ取り込んで「身」にしちゃうのですね。
「2週間の努力が・・・」 でも、これで一つ「おりこうさん」になりました。(^^) 何事もほどほどにと言う事でしょう。
「あと、2週間あります。頑張りましょう」
本日は久しぶりに写真を撮りに近くをブラブラしてました。 結局、実家の「あじさい」が一番綺麗でした。 実家の「あじさい」をご覧ください。
うちのあじさいはレッドなんてす。
ちょっと寄ってみました。
これは、「あじさい」じゃないな
トマトもなってました。(^^;)
いっぱい撮影したので、動画にまとめました。
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=w3TTFix1jHQ]
キュウリもバッチリ成長してます。
リバウンド警報発令中です。(^^;
今日食べたものが、1.5kgお腹の中に入ってます。食い過ぎです。(^^;)
実は、「胃カメラ」の検査が終わったあと、先生に便秘ぎみなんですと言うと
通常、下剤を一錠を検査後に飲んで、もう一錠もらう所、三錠もらいました。
バリウムはめでたく排出されたのですが、お昼ご飯を真剣に食べ、その後もう一錠下剤を飲んだのですが・・・出てこない・・・うーん、効果なし(^^;)
夜ごはんも腹いっぱいたべました。ついでにデザートも食べました。
身体が、あんこ切れだったので、たべちゃいました。
「下剤計画」失敗です。 せっかく−2.9kgまでいっていたのに・・・ まぁ、食べたものを出せば元に戻ると思うのですが。 身になる前に出てほしいー
(言い訳ですが) やっぱりメリハリをつけないとね。(^^)
すぐ、「うんこさん」が出る人がうらやましい。
・・・と言う事で「新しい人体実験」を行うことにしました。
それは・・・「ダノンBIO(ビオ)14日間チャレンジ」を本日からかってに開催します。
明日は、「生活習慣病予防検診」があり21:00から絶食タイムなんです。 言われなくても、いつも通りです。(^^) しかし、お腹すきました。
本日、夜ご飯を控えめにしたせいか体重が調子良く下がってます。 これを「痩せた」と言っていいのか疑問ですが・・・
明日は、久しぶりの「 胃」の検査があります。胃の検査と言えば、「バリウム」ですね。 あの生温いバリウムを「ひとくち」「ひとくち」と飲む快感といったら うーん、たまりません。
でも、飲んだ後に「下剤」をもらえるのです。バリウム出さないといけないですから・・・確か二錠もらえて、一錠はすぐ飲んで、出なかったらもう一錠飲む事になってます。
・・・と言う事は、検査の後「おなかいっぱい」食べて、一錠飲めば全て出してくれるのかな。 なんて実行に移すと・・・体重が増えるのだろうな。
「わかっているのです」でも食べてしまうのが人間なんでしょうね。(^^;) 明日の夜に大騒ぎをしている自分が見えます・・・最悪だ!
もう寝ます。明日、早起きして「悪あがき」ウォーキングをする予定です。
ちなみに、本日は16,649歩でした。 Good!
「嘘つきー」って言われそうですが、本当です。ちゃんとお風呂上がりに測りました。
まぁ、タイトルを見れば察しは付くと思いますが・・・
「生活習慣病予防検診」が週末にあります。健康診断の豪華版とでもいいましょうか
その検査の項目の一つに「大便」をとって持って行かないといけません。それも別々の日2回分なんです。 これ意外と便秘症の私にとっては大変なんです。(^^;) だって出ないんだもん。
一回目はラッキーな事に月曜日にゲットしたのですが、そのあと・・・本日ゲットできました。 その分を含めて−2.4kgなんです。(^^)
いままで頑張って来たご褒美かも・・・しれませんね。 今の方法に間違いはないようなので、あと半月ありますが・・・。